Menene Motsawa Ta Musamman kuma Ta Yaya Taimaka Mana?

Wadatacce

• Mahimman bayanai

Mahimman bayanai

• Motsawa ta zahiri yana taimaka mana mu tsunduma kuma mu ci gaba da kasancewa.
• Muna da iko akan motsin mu.
• Amfani da motsin zuciyarmu yana da mahimmanci-kuma mai sauƙi.

Me kuka fi jin daɗi? Ka yi tunanin wani abu da babu wanda ya buƙaci ya tilasta ka ka yi, tunatar da kai ka yi, ko kuma ka jinkirta saboda da gaske ka fi yin wani abu. Ga wasu waɗanda ke iya yin karatu, yin wasan ƙwallon ƙafa, aikin lambu, dafa abinci, ko wasa. M masu karatu suna son karatu don jin daɗi, a matsayin hanyar shakatawa. Amma menene zai faru idan an biya mai son karatu don karantawa? Soyayyar su ta karatu tana fara zama kamar aiki kuma basa shiga ciki da himma iri ɗaya. Motsawarsu tana canzawa daga na asali (samun sha'awar cikin gida don yin wani abu) zuwa ƙaƙƙarfan motsawa (yana buƙatar wani abu na waje kamar kuɗi azaman motsawa don yin wani abu). Ayyukan da aka yi sau ɗaya cikin himma kuma ba tare da motsawa ko kwatsam ya zama aiki ba.

Masu binciken Lepper, Greene, da Nisbett (1973) sun gano haka lamarin ya kasance ga ƙananan yara. Lokacin da aka lalata rukunin yara masu son zane-zane waɗanda ke jin daɗin ƙirƙirar fasaha zuwa ƙungiyoyi uku-Rukunin A ya ce za a ba su lada don ƙirƙirar fasaha, Rukunin B wanda aka ba lada idan sun ƙirƙiri fasaha, da Rukunin C wanda ba a ba su lada ba. don ƙirƙirar fasaha - an bayyana cewa waɗanda ke Rukunin B da Rukunin C sun ci gaba da ƙirƙirar fasaha makonni biyu bayan haka daidai gwargwado da suka yi da kansu. Rukunin A ne kaɗai, waɗanda aka gaya musu cewa za su sami lada don ƙirƙirar fasaha, wanda ya kashe ɗan lokaci kaɗan fiye da ƙirƙirar fasaha. Da alama Rukunin A ya rasa ƙaƙƙarfan motsawarsu don yin abin da suke jin daɗinsa a zahiri da zarar an haɗa wani abin motsa jiki (lada) ga aikin.

Wannan ba shi da bambanci a gare mu a matsayin mu na manya. Ka yi la'akari da haka ta wannan hanyar: Shin za ku yarda ku ba da lokacinku don ba da abinci a wurin dafa abinci don maraice? Mutane da yawa suna ba da kansu don yin wannan kuma suna jin daɗi don sun ƙware. Amma idan ka tambayi mutanen da ke ba da abinci a gidan abinci yayin canjin aikinsu don biyan kuɗi, wataƙila ba za ku sami amsa iri ɗaya ba. Menene banbanci tsakanin su biyun? Motsawa. Motsawa ta zahiri, tuƙuru waɗanda ke fitowa daga cikinmu, suna kawo mana farin ciki da annashuwa, yayin da motsawar waje koyaushe tana buƙatar mai motsawa ta waje don kawo mana jin daɗi. Muna da iko kan motsawa na ciki - za mu iya karanta wani littafi, gudanar kowace rana, ko duk abin da zai sa mu zama masu fa'ida. Koyaya, dole ne mu jira kuma mu dogara da wani dalili na waje don isar da jin daɗin mu yayin da muka dogara da ƙaƙƙarfan dalili.

Ta yaya zaku iya amfani da motsin zuciyar ku?

1. Mai sa kai. Lokacin da kuka ba da gudummawa kuna yin wani aiki don farin cikin sa. Ba ku dogara da masu motsa jiki na musamman kamar kuɗi don sa ku ba da abinci ga masu jin yunwa a cikin ɗakin miya, karanta wa yara ƙanana, ko bayar da shawarwari don wani dalili da kuka yi imani da shi.

2. Mentor. Lokacin da kuka jagoranci, ba a biyan ku. Kuna jagora kuma kuna taimaka wa wani mutum don samun ƙwarewa da ilimin da kuka riga kuka samu. Wadanda ke jagoranta suna jin daɗin fa'idodin da ke zuwa daga bayarwa ba tare da tsammanin biyan su ba. Yawancin masu ba da jagoranci suna haɓaka alaƙa mai dorewa tare da jagororin su waɗanda ke zuwa ba tare da masu motsawa na waje ba. Kudi ba zai sa waɗannan alaƙa su yi ƙarfi ba.

3. Shiga cikin ayyuka kawai don nishaɗi. Kada ku haɗa ladan waje ga ayyukan da kuke jin daɗi. Karanta kawai don nishaɗi. Tafiya, tafiya, gudu kawai don nishaɗi. Tura kanku don ci gaba don cimma manyan maƙasudai don kanku, amma kada ku saka wa kanku da mai ƙarfafa waje don yin abubuwan da kuka riga kuka more. Za ku ga kanku kuna yin fiye da abin da kuke morewa!

Dukanmu muna son ɓata lokaci don yin abubuwan da muka fi jin daɗi. Kuma muna da iko kan yadda muke shiga rayuwa. Amfani da motsin zuciyar mu shine mabuɗin, kuma yana da sauƙi. San abin da kuke son yi ba tare da biyan kuɗi ba, lada, ko kyauta. Ka yi tunanin abubuwan da za ka yi idan babu wanda ya san kai ma ka yi su. Sannan, ɗauki lokaci don yin su (ko karatu, motsa jiki, jagoranci, ko aikin sa kai) gwargwadon iyawar ku. Za ku ga kun fi tsunduma cikin ciki kuma kuna faɗaɗa ayyukan da kuka fi so. Me ya sa ba za ku sami damar saka hannun jari a cikin kanku ta hanyar shiga cikin sha'awar ku ba?