Menene ASMR?

Wadatacce

• Menene Kwarewar ASMR?

Menene sautukan tabbaci na raɗaɗi, jujjuya shafi, da ƙusoshin yatsu suna da nasaba? Me game da ganin jinkirin motsi na hannu, ana tsabtace sabulu a hankali, kuma ana goge gashi? Da kyau, idan kai mutum ne wanda ya sami amsawar motsin rai mai zaman kansa - ASMR, a takaice - zaku iya gane waɗannan sautuka da abubuwan gani na yau da kullun a matsayin "masu jawo" don ƙwarewar ASMR.

Kuna zaune a can kuna huce kai, “Huh? Sashin hankali mai sarrafa kansa menene? ​​” Kada ku damu, a zahiri kuna cikin masu rinjaye. Yawancin mutane ba sa shafar waɗannan abubuwan da ke jawo hakan. Amma menene ma'anar ga waɗanda suke?

Menene Kwarewar ASMR?

An bayyana shi azaman jin daɗi mai daɗi da ƙima wanda ke farawa a kan fatar kan mutum kuma yana motsa ƙasa da wuya da kashin baya.

ASMR ya fara zama babba akan Intanet a 2007, a cewar Wikipedia, lokacin da wata mace mai sunan mai amfani “okaywhatever” ta bayyana ƙwarewar ta na abubuwan jin daɗi na ASMR a cikin dandalin tattaunawar lafiya ta kan layi. A lokacin, babu wani suna da zai bayyana abin mamaki na musamman, amma a shekara ta 2010, wani da ake kira Jennifer Allen ya ba da sunan ƙwarewar, kuma daga can, ASMR ya zama abin jin daɗin Intanet.

A Jaridar New York Labarin a cikin Afrilu 2019 ya ba da rahoton cewa ɗaruruwan ASMR YouTubers tare suna aika sama da bidiyo 200 na ASMR a kowace rana. Wasu ASMR YouTubers har ma sun zama mashahuran mashahurai, suna tara dubban daloli, miliyoyin magoya baya, da isasshen shahara da za a tsayar da su akan titi don ɗaukar hoto.

Amma an sami wasu takaddama game da ASMR. Wasu mutane suna shakkar ko wannan ƙwarewar ta ASMR “haƙiƙa ce,” ko kuma sakamakon magungunan nishaɗi ko abubuwan da ake tsammani. Wasu sun ƙalubalanci abin da ke faruwa har zuwa alamar kaɗaici tsakanin Generation Z, waɗanda ke samun kusancinsu ta hanyar kallon baƙi suna yin kamar suna yin kayan kwalliyarsu ba tare da yin hulɗa da mutanen gaske ba. Wasu ma abubuwan da ASMR ke jawowa suna kashe su. Ofaya daga cikin masu sauraron masu ilimin halin ɗabi'a na Savvy, Katie, ta ce yawancin bidiyon ASMR suna sa ta ji haushi. Amma wata mai sauraro, Candace, ta ba da labarin cewa tun tana karama tana kallon BBC ba tare da sanin ta ba.

Don haka wa zai ce idan ASMR na gaske ne? Menene yake nufi ga mutanen da suka fuskanci hakan? Shin wani abu ne da kowa zai iya fuskanta idan sun yi ƙoƙari sosai?

Bari mu kalli abubuwan ban sha'awa da muka fara koya game da ASMR.

1. ASMR ko da gaske ne?

Gajeriyar amsar da alama "Ee!"

2018aya daga cikin binciken 2018 ya yi rikodin martaba na mahalarta yayin kallon bidiyon ASMR. Akwai bambanci a bayyane tsakanin waɗanda suka gano kansu suna fuskantar ASMR da waɗanda ba su yi ba: Ƙungiyar ASMR tana da ƙananan ƙimar zuciya da haɓaka yanayin fata, wanda a zahiri yana nufin ƙaramin ƙaruwa cikin gumi.

Wannan yana da mahimmanci a lura saboda ya nuna cewa ƙwarewar ASMR tana kwantar da hankali (wanda aka nuna ta raguwar bugun zuciya) da tayar da hankali (wanda aka nuna ta karuwar gumi). Wannan yana sa ASMR ta zama gogewa daban -daban daga annashuwa mai sauƙi, amma kuma ta bambanta da farin ciki na sha'awar jima'i ko sanyin da ke faruwa lokacin da kuka ji ƙungiyar ku da kuka fi so suna wasa.

Masana kimiyya sun kuma duba kai tsaye yadda kwakwalwarmu ke aiki yayin ASMR. Wata ƙungiya a Kwalejin Dartmouth ta yi amfani da MRI mai aiki don ɗaukar abin da ke faruwa a cikin kwakwalwa lokacin da waɗanda ke fuskantar ASMR suka kalli bidiyon da ke haifar da tashin hankali. Sun gano cewa cortex medial prefrontal cortex, wani ɓangaren ci gaban kwakwalwa wanda ke da alaƙa da sanin kai, sarrafa bayanan zamantakewa, da halayen zamantakewa, an kunna su.

Hakanan akwai kunnawa a cikin sassan kwakwalwa da ke da alaƙa da lada da tashin hankali. Masu binciken sunyi hasashen cewa wannan tsarin yana nuna yadda ASMR yayi kama da jin daɗin haɗin kai da haɗin kai. Idan kun taɓa kallon bidiyon birai suna gyaran juna, da sannu za ku san abin da suke nufi! Kalli yadda ake gyara fuskar biri; za ku iya cewa kawai suna son shi. Akwai wani abu mai daɗi game da samun wani biri ya ɗebo waɗannan kasko a bayanku, ko ba haka ba? Wataƙila ma yana jin kamar ɗumi -ɗumi yana sauka a bayanku!

Matsalar wannan binciken hoton kwakwalwa shine babu ƙungiyar kwatankwacin ASMR, don haka yana yiwuwa duk wanda ke kallon bidiyon ASMR da masu binciken suka yi amfani da shi na iya samun irin wannan martani. Amma wannan yana nufin kofa a buɗe take don ƙarin bincike.

2. Menene fuskantar ASMR ya ce game da kai a matsayin mutum?

Shin waɗanda ke fuskantar ASMR sun bambanta da wasu? Nazarin 2017 ya kwatanta kusan 300 ƙwararrun masaniyar ASMR masu ƙwarewa zuwa adadin daidai waɗanda ba sa jin daɗin abin. Mahalarta binciken sun amsa tambayoyi akan ingantaccen tsarin mutumtaka; ba mamaki, mahalartan ASMR sun sami maki mafi girma akan Buɗe-da-Ƙwarewa fiye da takwarorinsu marasa ƙwarewa. Koyaya, sun kuma sami maki mafi girma don Neuroticism, wanda shine sifa ta gaba ɗaya don kasancewa mafi kusantar fuskantar damuwa da motsin rai. Mahalarta ASMR suma suna da ƙananan ƙwaƙƙwaran Hankali, Ƙetarewa, da Yarda.

Wani binciken kwanan nan kuma ya kwatanta hankali tsakanin ASMR da mutanen da ba ASMR ba. Mindfulness yana nufin kasancewa tushe a nan da yanzu. Mutanen da ke da ASMR, ta hanyar rahoton nasu, galibi sun fi mai da hankali, musamman masu hankali, a cikin yau da kullun.

Tabbas, wannan ba yana nufin cewa idan kun fuskanci ASMR ba shakka kuna da ƙarancin magana ko fiye da hankali fiye da abokin ku wanda baya. Waɗannan binciken kawai suna ba da shawarar cewa, a matsakaita, babban rukuni na mutanen ASMR sun fi yiwuwa, a ce, su kasance masu son sani da buɗewa ga sabbin gogewa - kamar ƙoƙarin gwada sabon abinci mai ban mamaki, cin abinci cikin nutsuwa, da gamsar da kansu.

3. Zan iya horar da kaina don in fuskanci ASMR idan bai zo da sauƙi ba?

Yana da wuya a ce. Babu kawai wani bincike da zai nuna cewa zaku iya haɓaka ASMR ta hanyar yin ƙoƙari. Wannan ba lallai bane yana nufin cewa ba za a iya yin hakan ba, amma abin takaici ba ze yiwu ba. Na ɗaya, ASMR martani ne na ilimin lissafi. Yawancin wadanda ke da ita suna cewa sun lura da shi tun suna ƙuruciya, lokacin da ba su ma san abin da za su kira gogewa ba. Ina tunanin ƙoƙarin ƙoƙarin yin ASMR zai zama kamar ƙoƙarin sa kanku ku ƙaunaci wani.

Hakanan, ASMR yana da wasu kamanceceniya da sauran abubuwan da ba a iya fahimta ba, kamar synesthesia. Synesthesia gogewa ce inda mutum ke jin ƙetare iyaka, don haka samun kuzari ta wata hanya yana haifar da gogewa a wata ma'ana. Wasu misalai sun haɗa da fuskantar takamaiman launuka yayin karanta haruffa, ko ma dandana dandano yayin taɓa laushi. Ba wani abu bane da zaku iya koyo. Wasu masu bincike sun ba da shawarar cewa ASMR a zahiri wani nau'in synesthesia ne, ko aƙalla yana da alaƙa. Idan haka ne, to ASMR na iya zama ba wani abu ne da za ku iya aiwatarwa da inganta shi ba.

Amma, hey, ba ku taɓa sani ba. Idan baku tsammanin kun taɓa fuskantar ASMR a da, ko ba ku da tabbacin ko kuna da shi, fitar da shi don gwajin gwaji. Hanya mafi sauƙi don yin wannan ita ce ta zuwa YouTube, inda akwai dubban bidiyon ASMR tare da dimbin abubuwan jawo. Fara tare da mafi mashahuri don mafi girman damar nemo madaidaitan abubuwan da ke haifar muku da tartsatsin wuta.

(Yana da mahimmanci a nuna cewa ingantacciyar ƙwarewar ASMR ba ƙwarewar jima'i ba ce, don haka idan kun haɗu da bidiyon da ke neman motsa jima'i ... da kyau, idan kun kasance babba da babba a cikin bidiyon a sarari da alama yana lafiya tare da kasancewa a cikin bidiyon, me yasa ba? Kawai sani cewa abin da kuka dandana na iya zama ASMR.)

Idan kun ƙuduri niyyar samun cikakkiyar, ƙwarewar ASMR na musamman kuma kuna da wasu canje-canje suna ƙona rami a aljihun ku, akwai kamfanonin da ke aiki tare da abokan ciniki ɗaya bayan ɗaya, a cikin mutum, don ƙirƙirar abubuwan ASMR. Kamfani ɗaya yana farashin sabis ɗin su akan $ 100 na mintuna 45-don haka wannan yana iya yiwuwa ga mai bautar gaskiya ko kuma budurwa ASMR mai ban sha'awa.

Kuna iya samun ƙarin tambayoyi game da ASMR yanzu fiye da lokacin da muka fara. Duk da yake akwai sauran bincike da yawa da za a yi, aƙalla za mu iya kasancewa da tabbaci cewa ASMR wani sabon abu ne wanda ke nunawa a cikin motsa jiki da ƙwaƙwalwa. Hakanan muna da hangen nesa game da yuwuwar bambance -bambancen halaye tsakanin mutanen da ke da ASMR da waɗanda ba su da.

Idan baku taɓa samun ƙwarewar ASMR ba, duba idan kun amsa kowane ɗayan abubuwan da ke haifar da layi. Bari in san abin da kuke tunani!