Darussan Surfing don Bala'i

A matsayina na ɗan asalin Californian, kawai ya ɗauki bala'i don sanya ni ƙarshe koya yadda ake hawan igiyar ruwa tare da iyalina. A lokacin da dukkanmu muke hawa raƙuman ruwa da ba a iya faɗi ba, muna neman kowace hanya don sakin duk damuwar cutar, zaɓe, da komai, koyon tuƙa ruwa yana kama da kyakkyawan tunani.

Ya kasance. Duk da cewa COVID babban tunatarwa ce cewa yanayi ya fi ku ƙarfi, hawan igiyar ruwa yana nuna mana yadda ake rayuwa a cikin ɓacin rai da kwararar wannan sabuwar hanyar rayuwa. Kuna koyo don jimre wa raƙuman ruwa marasa ƙarfi, gazawa da yawa, da gajeru, lokuta masu daɗi na yin aiki tare da wani abu mai ƙarfi kamar kilomita miliyan 707.5 na Tekun Pacific. ³ na ruwa.

Na sami kowane ƙaramin darasi yana da fa'ida sosai a cikin waɗannan lokutan marasa tabbas. Ga abin da ya zauna tare da ni:

1. Don kayan kariya. Kuna buƙatar kayan yaƙi a kan teku mai tsananin sanyi a cikin yanayin rigar rigar, abin al'ajabin injiniyan da masanin kimiyyar UC Berkeley Hugh Bradner ya ƙirƙira a 1952, sannan ya inganta ta hanyar hawan igiyar ruwa Jack O'Neill, wanda taken sa shine, "Kullum Yana Zama a Ciki . " Rufe neoprene, yana hawa babban teku, kuna jin kamar babban jarumin kumfa. Duk muna buƙatar kayan yaƙinmu don kare mu, ko rigar rigar ko abin rufe fuska.

2. Ku nutse. Ni daya ne daga cikin mutanen da galibi suna tafiya cikin sanyin hankali da taka tsantsan cikin ruwan sanyi, suna shirya kowane sabon sashe na jikina don yin kyau kafin in shiga. Surfing, babu lokacin hakan. Iyalina suna kurciya cikin bango na ruwa kamar munanan hatimi, suna ɗorawa daga sanyi. Duniyar da muke ciki a yanzu - kuma hakan zai zama gaskiyar mu na ɗan wani lokaci - ya sha bamban da abin da muka sani a da. Canji ba dadi. Za ku daidaita; mutane kullum suna yi.

3. Tabbatar cewa kuna tsakiyar kan allo kafin ku “tashi.”

4. Kun tsufa yanzu, kuma maiyuwa ba za ku “tashi” kamar ɗiyar ku mai shekaru 11 ba. Kuma hakan yayi daidai. Bayan ƙoƙari da yawa na takaici, na gane ina ƙoƙarin tashi (fashewar fashewar da ke sa ku cikin matsayi a kan jirgi) tare da ƙafar da ba daidai ba a gaba. Hanyar da na tsara wannan ita ce ta hanyar samun gogaggen mai hawan igiyar ruwa ya tsaya a baya na a kan yashi kuma ya ba ni babban tura don ganin abin da ƙafa ta fara sauka da farko. (Babban #$% ku kuma na gode da hakan.) Darasi anan: Saurara alamun jikin ku. Abin da ke aiki ga ɗanku, abokinku, abokin aikinku na iya bambanta da abin da ke aiki a gare ku. Saurari abin da jikinku yake so - ya kasance ya fi hutawa, ya fi ƙarfin gaske, ya kasance mai daidaituwa, ko ƙarin canji.

5. Kada ku kalli tudu lokacin da kuka fara tasowa; mayar da hankali kan sanya ƙafafunku. Shin suna cikin madaidaicin matsayi, suna wurin da ya dace a kan jirgin? Darasi anan shine, kafin ku kalli sararin samaniya - wanda na iya zama da yawa a ɗauka - tabbatar cewa an kafa ku a cikin ƙaramin sararin ku, gidanka, alaƙar ku.

6. Yi haƙuri. Tabbatar da farko cewa kuna kan madaidaicin matsayi kafin ku tashi akan wannan allon shine mabuɗin. Idan kun saita abubuwa yadda yakamata, zaku shiga madaidaicin matsayi: fita waje, makamai kamar eriya a cikin Jarumi na Biyu, idanun gaba, duk suna taimaka muku doguwar igiyar. Fahimtar cewa hawan igiyar ruwa kamar yoga ne yayin motsi a kan jirgi yana da taimako. Neman daidaituwa a cikin yanayi mara tabbas yana ɗaukar lokaci, aiki, da sadaukarwa. Yi haƙuri da kanku yayin da kuke tantance komai.

7. Lokacin da kuka tsaya a ƙarshe, ƙafafu a matsayi, daidaitaccen jiki, kallon gabar teku, kasance gaba ɗaya, a halin yanzu, kuma ku tafi tare da kwarara. Kuna buƙatar godiya lokacin da duk shirye -shiryen ƙarshe ya haifar da cikakken lokaci. Adanawa don tafiya, schlepping gear, duk ya gaza. Lokacin da duk abin da ke nuna hawan igiyar ruwa a ƙarshe ya kai ga wannan cikakkiyar sumba ta hawan igiyar ruwa, dole ne ku yaba da hakan kuma ku kasance a cikin lokacin da kuka kasance lokacin. A cikin waɗannan lokutan COVID, kowane lokacin salama ko farin ciki kamar kamawa na ɗan lokaci a kan igiyar ruwa.

8. Ƙwaƙwalwar tsoka abu ne mai ƙarfi. Wannan haƙiƙa wani abu ne da na riga na koya, daga aikin shekaru goma na iyalina na rashin allo a rana ɗaya a mako don abin da muke kira Tech Shabbats. Lokacin da muka fara yin ta, hannuna ya karkata zuwa wayar da ba ta nan, allon ba zan iya dannawa ba. Amma bayan lokaci, na horar da kaina don kasancewa a cikin jikina da hankalina kuma in ji daɗin ranar da ba ta shagala. Abin mamaki, na koyi kada in hau “yanar gizo”. Yanzu, koyon hawan igiyar ruwa "teku," na dogara da waɗannan ƙwarewar, ina maimaita motsi har sai sun zama na halitta da na atomatik. Jikinka da tunaninka za su so su koma wannan matsayin da yanayin tunani akai -akai.

9. Kiyaye lokuta. Akwai lokacin da wani abokin aikin ruwa ya yi wa iyalinmu tsawa ya ce "mu yi walimar biki," wanda muka koya yana nufin hawan igiyar ruwa tare. Mun yi kokari kuma mun ƙare tare da ƙetaren hawan igiyar ruwa, wanda ya haifar da tarwatsewar tarwatsewa da baya mai banƙyama ya fado cikin teku, raƙuman ruwa suna ficewa daga gare mu kamar dabbar dolphin. A shirye muke mu daina kokarin wannan guguwar. Daga nan sai ga, na tashi, mijina Ken ya tashi, kuma 'ya'yanmu mata Odessa da Blooma sun tashi, duk a kan igiyar ruwa guda biyu na farin ciki.

Yaronmu mai shekaru 11 ya tunatar da mu cewa hanya mafi kyau don gama wannan cikakkiyar lokacin shine shimfiɗa babban yatsan ku da ruwan hoda, girgiza shi da annashuwa-jifa “shaka” (ko “shakalaka”), alamar nasarar nasara. tsattsarkan farin ciki na hawan igiyar ruwa. (Fadin “shakalaka” kamar igiyar walima ce don bakinku.)

10. Za ku fadi. Za ku yi taɓarɓarewa, za ku ɗauki bakin ruwan gishiri, za ku yi yawo a cikin teku kamar yar tsana mai tsini. Kai karami ne, teku tana da girma. Kuma yana da kyau a sami wannan hangen nesa. Ba ku da cikakken iko. Yanayi shine. Sake komawa cikin teku kamar mayaƙan da aka yiwa duka.

Kamar yadda zakaran wasan tseren gudu Bethany Hamilton ya ce, “Ƙarfin zuciya ba yana nufin ba za ka ji tsoro ba. Ƙarfin zuciya yana nufin kada ku bari tsoro ya hana ku. ” Ƙarin raƙuman ruwa - wasu masu kyau, wasu mara kyau - suna kan hanyar mu. Za mu yi nasara. Za mu dawo. Don haka saka kayan kariya. Sanya ƙafarka mafi ƙarfi a gaba. Kuma ku jefa shakalaka lokaci zuwa lokaci.