Satumba Shine Watan Warkewa Na Kasa

Wadatacce

• Kallon lambobi
• Dole ne ku zama waɗanda ke zaɓar murmurewa
• Matakan farfadowa

Satumba shine Watan Maidowa na Ƙasa, wanda Abun Abubuwa da Gudanar da Ayyukan Kiwon Lafiyar Hankali suka fara.

"Watan Maidowa yana haɓaka fa'idodin al'umma na rigakafi, magani, da murmurewa don lafiyar kwakwalwa da rikicewar amfani da kayan, yana murnar mutane cikin murmurewa, yana jin daɗin gudummawar magani da masu ba da sabis, kuma yana haɓaka saƙon cewa murmurewa ta kowane nau'in sa yana yiwuwa. Wannan wani biki ne na ƙasa da ake gudanarwa kowace Satumba don ilmantar da Amurkawa cewa amfani da kayan maye da sabis na lafiyar kwakwalwa na iya baiwa waɗanda ke da matsalar hankali da abubuwan amfani damar rayuwa lafiya da gamsarwa. Yanzu a cikin shekara ta 31, Watan Maidowa yana murnar nasarorin da waɗanda ke zaune a ciki suka samu. murmurewa. " - SAMSHA

Watan Maidowa yana yada saƙo mai kyau cewa lafiyar ɗabi'a tana da mahimmanci ga lafiyar gaba ɗaya, rigakafin yana aiki, magani yana da inganci, kuma mutane na iya kuma murmurewa.

Kallon lambobi

Kimanin Amurkawa miliyan 22 ne ke murmurewa daga opioids da sauran abubuwa. An 'kiyasta wannan lambar' saboda gwamnatocin jihohi da na tarayya basa bin diddigin murmurewa kamar yadda suke bin diddigin yawan jaraba ko wuce gona da iri. Mafi yawan mutanen da ke gwagwarmaya da jaraba suna buƙatar ƙwararren cibiyar kula da lasisi. Ƙananan mutane ne kawai za su iya zama masu hankali ba tare da wani sa baki ba.

Dole ne ku zama waɗanda ke zaɓar murmurewa

Akwai matakai da yawa ga tsarin jiyya da murmurewa. Hanya guda ɗaya da za ku iya shawo kan matsalar cin zarafin kayan maye kuma ku yi nasara cikin murmurewa shine idan kuka zaɓi samun lafiya. Babu wani a rayuwar ku, ko ƙaunatacce, ƙwararren masanin kiwon lafiya, ko alƙali da zai yanke muku wannan shawarar. Har sai kun yi zaɓin kanku don shawo kan jarabar ku, har yanzu za ku yi yaƙi mafi tsauri na rayuwar ku.

Matakan farfadowa

• Farkon sani da yarda da matsalar. Wannan ya haɗa da tunani, tunani, da matakan shiri. Wataƙila da farko kuna baratar da halayenku kuma kuna ba da uzuri. Ba da daɗewa ba za ku gane cewa kuna buƙatar yarda cewa kuna da matsala, kuma kuna buƙatar yin canji. Matakin shiryawa ya haɗa da yin tsare -tsare na zahiri.
• Tattara bayanai game da jarabar ku, ɗaukar alƙawarin ƙauracewa, ko bincika cibiyoyin kula da kayan maye duk ɓangare ne na matakin shiri.
• Ƙaddara da sadaukarwa ga magani. Wannan matakin shine tushe don murmurewa na dogon lokaci wanda kuke ɗaukar matakai don yin canji. Kuna iya canza yanayin ku, shan magani don taimakawa tare da sha'awar ku, ko shiga cikin shirin maganin miyagun ƙwayoyi. Lokacin shigar da shirin jiyya na maye, za ku shiga ta hanyar sha da shaye -shaye kafin ku shiga farfajiya da zaman rukuni.
• Shiga cikin murmurewa bayan jiyya da nemo sabuwar hanyar rayuwa. Mutane da yawa sun gaskata cewa yarda akwai matsala kuma shiga cikin shirin jiyya shine mafi ƙalubale. Koyaya, shiga cikin murmurewa bayan kammala jiyya na iya zama mafi mahimmancin mataki da ƙalubale don murmurewa. Yanzu kuna dawowa cikin haƙiƙanin duniyar inda za ku sami sha'awa da matsi na waje. Ba ku da wani mai kula da ku ko ba ku shawara. Dole ne ku yanke hukunci da kan ku wanda zai shafi murmurewar ku, don haka zaɓi cikin hikima. Yin rijista a cikin maganin jinya na mako -mako, ko na dangi ne, na ƙungiyar, ko na mutum ɗaya yana da fa'ida ga wannan matakin na murmurewa.
• Taimakon kulawa don tafiya ta dawo da rayuwa. Haɗuwa da ƙungiyoyin tallafi, yin shirin rigakafin koma-baya, da kuma samun al'umma mai lafiya duk sune mahimman fannonin kula da lafiyar ku cikin dogon lokaci. Idan kun sake komawa a kowane mataki, yana da mahimmanci ku sami ƙungiyar tallafi da shirin jiyya don sake dawowa kan hanya.