Ƙananan Ƙarfin Kai: Binciken da Aka rasa

Wadatacce

• Karatun Muhimmancin Kai
• Darajar Kai na iya lalata alakar ku

A cewar Cibiyar Kiwon Lafiya ta Kasa, a cikin kowane Ba'amurke guda biyu a ƙarshe za a gano shi da wani nau'in tabin hankali.Menene a bayan wannan matsanancin raunin na rashin lafiya?

Baya ga haɗarin hauka/magunguna wanda ke haifar da rikice-rikicen ƙalubalen rayuwa na yau da kullun da canza su zuwa rashin lafiyar hankali, zan bayar da cewa babban mai laifin shine rashin girman kai. Duk da haka DSM-Littafi Mai-Tsarki na tabin hankali don ganewar asali-ba ya ba da ganewar girman kai. Kwarewata ta sanar da ni cewa ƙimar kai tana bayyana ta hanyar rashin aiki, gami da amma ba'a iyakance ga bacin rai ba, damuwa, ADHD, dogaro da kai, alaƙar da ta ɓaci, har ma da bala'i, rayuwa ta kasance cikin rashin daidaituwa.

Muna mai da hankali kan ƙarin takamaiman, cututtukan da za a iya ganowa waɗanda ke haifar da ƙimar kai ƙima, saboda muna da magunguna da ke kula da su, duk da sakamakon da ake tambaya. Amma babu wani kwaya da za a ba wani wanda ba shi da ƙima, don haka babu kuɗin shiga da za a samar.

Bugu da ƙari, a matsayin al'ada, ƙwarewar iliminmu ita ce mai da hankali kan alamar kuma yin watsi da yanayin da wataƙila yanayi mai rikitarwa wanda ke ba da gudummawa ga haɓaka rayuwar ɗan adam. Wannan ya faru ne saboda yunƙurinmu na wuce gona da iri da neman mafita cikin sauri ga dunƙulewar dunƙulewar rayuwar ɗan adam.

Mayafin Symptomatology

Na yi aiki tare da wata mace mai matsakaiciyar shekaru akan ƙalubalen da ta jure a kusa da tunanin ta. Muryarta ta ciki tana da mahimmanci musamman, kuma sau da yawa tana tsokanar kanta, a bayyane yake ƙara tsananta mata. Ta hanyar taimaka mata ta shaida yadda tunaninta ya shiga cikin yadda ta dandana rayuwarta a zahiri, ta ga cewa abubuwan da ta gaskata sun zama annabce-annabce masu cikawa.

A lokacin wani zama na kwanan nan, ta gaya mani cewa ta fara shan magunguna don ADHD. Na tambaye ta yadda ta yi imani cewa ta sha wahala daga wannan wahalar. Ta ba da labari mai zuwa.

Tana da aiki mai matsin lamba kuma sau da yawa dole ne ta karanta rahotanni masu rikitarwa da ke ɗauke da mahimman abubuwan da ke sanar da yanke shawarar ta. Lokacin karatu, ta yi ta fama lokacin da ta ci karo da bayanan da ba ta fahimta da sauƙi -kuma ya zama ɗabi'arta ta ajiye rahoton a irin wannan lokacin. Ta kammala da cewa abin da ta ke fama da shi shi ne rashin kulawa.

Na kara bincika wannan tare da ita, kuma ta bayyana cewa a irin wannan lokacin, za ta yi tunanin cewa ba ta da hankali sosai don "samun" kayan. Don haka ta sassauta kanta ta jefar da ita gefe. Na ba ta shawara cewa idan ba ta kushe kan ta sosai ba, yana iya ba da damar jin daɗin kwanciyar hankali yayin da fahimtar ta ke fuskantar ƙalubale.

Yawancin mutane da farko ba sa fahimtar wani abu, amma su yi ba wa kansu lokacin da ya wajaba don ya nutse. Batun da ke gabansa ba mai yiwuwa bane game da raunin hankali, amma wannan mutumin ba zai iya jure yadda take ji game da kanta ba. “Na yi bebe” babban imani ne game da kanta wanda ta manne da shi, duk da nasarar da ta samu. Wannan imani, a matsayin duka sanadin da tasirin ƙalubalen girman kai, yana da, a ganina, ya haifar da alamun ADHD.

Sau da yawa ina ganin damuwa da bacin rai suna faruwa sakamakon ƙarancin ƙima. Dangantakar amintacciya da amintacciya tare da kanku ta sa ba za ku iya fuskantar waɗannan yanayin ba (amma, ba shakka, ba ta da garantin hakan). Waɗannan wahalolin na iya haɓaka ƙarancin girman kai da rufe ainihin tushen cutar, yayin da suke ɗaukar matakin tsakiya.

Wani saurayi da nake aiki tare da shi an gano yana da matsanancin tashin hankali, wanda magunguna ba su yi nasara ba wajen inganta shi. Rashin lafiyar sa ya bayyana musamman azaman tashin hankali na zamantakewa, kuma ya zama yana daɗa zama abin ƙyama. Yayin da yake kwaleji, zai yi magana da kowa ba tare da kowa ba, kawai yana halartar azuzuwan sannan ya koma cikin aminci ga ɗakin kwanciyarsa a gidan mahaifinsa. Babu musun damuwar sa ko tsananin ta. Yayin da nake ƙoƙarin bincika tare da shi tushen sa, ya raba wasu muhimman imani da ya yi game da kansa.

Babban imaninsa shi ne ko ta yaya ba shi da daraja. An shigar da wannan bayanin kai tsaye daga tsarin iyali mara aiki sosai. Ƙarin ƙa'idodin al'adu da ɗabi'un dangi da ɗabi'unsu ba su da yawa, don haka ya girma tare da rage raunin kansa.

A tsawon lokaci, wannan ya faɗaɗa cikin ja da baya daga haɗin gwiwa tare da takwarorinsa. Bai ji ya isa ya sami abokai ba, kuma a ƙarshe rashin ƙwarewar ɗan adam ya kafa hadaddun abubuwan gujewa. Yana da kyakkyawan dalili na ware kansa, kuma yadda ya yi haka, ya fi jin rashin iyawa. A sakamakon haka, rayuwarsa ta zama mai iyakance mai wahala, ba ta da duk wata mu'amala mai lafiya tare da wasu. Ya ji baƙin ciki, kamar yadda ya kamata tun lokacin da yanayinsa ya kasance abin baƙin ciki. Wannan shi ne abin da na kira “ɓacin rai na halin da ake ciki,” a cikin wannan taɓin hankali yana da cikakkiyar ma'ana a cikin wannan yanayin.

Karatun Muhimmancin Kai

Darajar Kai na iya lalata alakar ku