Dalilin da yasa Dieting Ba shi da Matsayi a Maganin Ciwon Cutar Binge

Idan kuna gwagwarmaya da cin abinci mai yawa, wataƙila kun gwada cin abinci azaman hanyar samun iko akan cin abincin ku. Kuma, idan kun kasance kamar yawancin masu rage cin abinci, wataƙila kun gano cewa abincin ba ya aiki.

Kuna iya tsayawa kan tsarin cin abinci na wani ɗan lokaci amma babu makawa sai pendulum ya koma baya ta wata hanya, kuna fadowa da keken cin abinci, kuma kuna jin rashin ikon sarrafa abinci fiye da da. Yawancin masu mutuwa sun zargi kansu don wannan sake zagayowar- da a ce ina da ƙarin ƙarfi, kamunkai, da horo! - amma wannan zagaye na ƙuntatawa wanda ke biyo bayan cin abinci mai yawa shine sakamako na yau da kullun don rage cin abinci. A zahiri, yana ɗaya daga cikin dalilan cewa rage cin abinci yana ɗaya daga cikin mafi ƙarfin hangen nesa don rikicewar cin abinci. Bincike ya ba da shawarar cewa mata da 'yan matan da ke cin abinci sau 12 suna iya cin abinci fiye da kima. Duk da yake ba duk wanda ke cin abinci ke ci gaba da haɓaka matsalar cin abinci ba, kusan duk wanda ke fama da matsalar cin abinci yana ba da rahoton tarihin rage cin abinci.

Don haka, me yasa wasu ƙwararrun masana matsalar cin abinci ke ba da shawarar rage cin abinci azaman magani don matsalar cin abinci mai yawa?

Wannan wata tambaya ce da kwararrun masu matsalar rashin cin abinci ke yi bayan an buga binciken shari'ar kwanan nan a cikin Jaridar Ciwon Ciki yana ba da shawarar amfani da abincin keto a cikin maganin rashin cin abinci mai yawa. An ba da labarin labarin a cikin tweet ta Cibiyar Ciwon Cutar (AED), ɗaya daga cikin manyan ƙungiyoyin rashin cin abinci. Tweet ɗin ya gamu da fushin a shafukan sada zumunta kuma ba da daɗewa ba aka share shi kuma aka ba da uzuri mai ratsa zuciya amma duk abin da aka ɓata ya nuna wani abu mai matukar damuwa a cikin jama'ar cin abinci.

Al'adar abinci da fat-phobia suna ci gaba da mamaye filin mu da sanar da shawarwarin magani.

Bari mu kalli binciken da ya haifar da hayaniya. Labarin, binciken da Carmen et al (2020) mai taken "Yin maganin cin abinci mai yawa da alamun jarabar abinci tare da ƙarancin abincin carbohydrate Ketogenic: jerin kararraki," ya bi marasa lafiya uku da ke fama da matsalar rashin cin abinci wanda likitoci biyu daban suka yi musu magani. daban -daban na tsarin keto. Marasa lafiya suna da tarin goyan baya a cikin bin tsarin abinci; biyu suna saduwa mako -mako tare da likitansu.

Bayan bin keto na tsawon watanni shida zuwa goma sha biyu, marasa lafiya uku sun sami raguwa mai yawa a cikin alamun cin abinci mai yawa da rasa nauyi. Amma a wane farashi? Ofaya daga cikin marasa lafiya ya ba da rahoton ci gaba da tunanin damuwa game da abinci amma ya ƙi cin abinci don mayar da martani ga waɗannan tunanin kuma wani mai haƙuri ya ba da rahoton cin abinci ɗaya kawai a rana kuma bai sami alamun yunwa ba. Masu binciken ba su tantance don bullowar matsalar cin abinci mai ƙuntatawa ba. Duk da waɗannan ƙarancin sakamako masu kyau, an yaba binciken a matsayin nasara saboda marasa lafiya sun rasa nauyi kuma sun daina cin abinci. Sakon a bayyane yake: Lokacin da kuka yi kitse a cikin al'adunmu na kiba-kiba, rasa nauyi shine duk wanda ya damu da shi.

Menene manufar wannan binciken? Yana da wuya a faɗi cewa binciken shari'ar marasa lafiya uku abu ne na haƙiƙa-wannan shine dalilin da ya sa yawancin karatun da aka yi nazari akansu ya ƙunshi manyan samfura da gwajin sarrafawa da bazuwar. Ba a fayyace ba idan masu binciken sun zabi marasa lafiya uku wadanda sune "labaran nasara" kuma sun yanke shawarar yin rubutu game da waɗannan, suna yin watsi da wasu marasa adadi waɗanda ba su da mafi kyawun sakamako. Amma abin da ke bayyane shi ne cewa wasu daga cikin masu binciken suna da ƙarfin saka hannun jari na kuɗi don nuna nasarar keto. Dukansu likitocin da ke jinya a cikin binciken da kuma marubutan labarin sun bayyana muradun kuɗi a kasuwancin keto. Babban editan mujallar shine mai ba da shawara ga Weight Watchers.

Waɗannan rikice -rikicen kuɗi na sha'awa ba sabon abu bane. A cikin 2017, da Jaridar Duniya na Cutar Cutar ya buga wani binciken da ya kammala da cewa app na Noom yana da fa'ida mai fa'ida ga matsalar rashin cin abinci. Ga waɗanda ba ku saba da su ba, Noom app ne na asarar nauyi wanda ke tallata kansa azaman shirin da ba na abinci ba (faɗakarwa mai ɓarna: tabbas abinci ne). Kamar yadda muka sani, an hana cin abinci ga mutanen da ke fama da matsalar cin abinci mai yawa, don haka amfani da app na asarar nauyi (har ma da wanda aka saba da shi don maganin BED) ya zama kamar zaɓin shiga tsakani. Jagoran marubucin binciken? Babban mai binciken matsalar cin abinci wanda ɗan'uwan AED ne kuma mai mallakar Noom.

Yanzu na samu, kasancewa mai bincike na iya zama rayuwa mai wahala kuma ba da tallafin kuɗi don zuwa daga wani wuri. Ba na cewa jarin kuɗaɗe daga masana'antar abinci ya nuna son kai sakamakon binciken. Amma ba na cewa ba haka bane. Kuma wannan shine dalilin da ya sa muke buƙatar samun kuɗin masana'antar abinci daga binciken rikicewar abinci. Yana sa ya kusan yiwuwa a sani idan sakamakon binciken yana shafar saka hannun jari na kuɗi wanda masu binciken ke da shi don wani sakamakon binciken.

Layin ƙasa: Mun san cewa rage cin abinci yana da lahani ga mutanen da ke fama da matsalar cin abinci mai yawa. Lokacin da muka ba da shawarar cewa mutane masu girman nauyi su shiga cikin halayen da aka sani suna da haɗari, yana da wahala a ga wannan a matsayin wani abu ban da son zuciya. Yana haifar da kulawar likitanci ga mutanen da ke cikin manyan jikin, yana ba da gudummawa ga rashin yarda da tsarin likitanci, kuma a zahiri yana haifar da lahani na jirgin ruwa. Ta yaya za mu sa ran kowa zai warke daga matsalar cin abinci yayin da muke ƙarfafa irin halayen da ke sa su rashin lafiya tun farko? Yana kama da bayar da shawarar cewa yin jima'i da yawa zai taimaka rage haɗarin ciki da ba a so. Ba kawai yana da tasiri ba, har ila yau yana haifar da matsalar. A matsayin filin, muna buƙatar yin mafi kyau. Muna buƙatar ɗaukar ƙungiyoyinmu da mujallunmu da lissafi, don yin magana game da kutsawa cikin sha'awar masana'antar abinci a cikin matsayi na jagoranci, da yin aiki tukuru don bincika fatphobia da ke gudana a cikin filin mu.