Me yasa Kyawun Kafafan Watsa Labarai ke da guba ga 'Ya'yanmu mata?

Wadatacce

• Mahimmancin Karatun Siffar Jiki
• Kuna son Inganta Siffar jikin ku? Shugaban Waje.

Iyaye, ɗauki ɗan lokaci don ƙididdige tushen kafofin watsa labarai a halin yanzu a cikin gidan ku. Waɗanne mujallu ake nunawa? Idan 'yarka ta yi rajista da mujallu matasa, menene labaran da tallace -tallacen suke? Wadanne shirye -shiryen talabijin kuke kallo yayin da 'yarku take gida? Wadanne fina -finai take gani? Menene shafukan da take kallo a Intanet? Waɗanne saƙonni gabaɗaya game da ƙima da ƙima kuke tsammanin ɗiyarku tana karɓa daga duk waɗannan hanyoyin?

Ina hasashen cewa saƙon shine wannan: sanannen kafofin watsa labarai suna gaya wa 'yan mata tun suna ƙanana cewa yakamata su mai da hankali lokacin su, kuzarin su, da kuɗin su don cimma babban abin da ba za a iya kaiwa gare shi ba, na bakin ciki, kyakkyawa, da kyakkyawar manufa kamar hotuna a cikin mujallu, talabijin , fina -finai, masana'antar salo, da kuma Intanet. Kamar yadda aka nuna a cikin Gangamin Dove mai ban tsoro amma duk da haka mai gamsarwa don bidiyon Kyakkyawan Bidiyo mai taken Kashe-Kashe:

Lallai akwai fargabar matsin lamba na kyakkyawa wanda ke jefa rayuwar 'ya'yanmu mata na yau da kullun. Idan 'yan mata suna sauraron waɗannan saƙonni, za su yi imani da abubuwa biyu: (a) Ya kamata in yi kama da wannan kuma idan na yi, zan yi farin ciki, kuma (b) A zahiri kowa na iya yin kama da wannan idan sun yi aiki tukuru kuma suka sayi madaidaitan samfura da kayayyaki. Don haka ba wai kawai 'yan mata da yawa sun fara gaskanta cewa yakamata su mai da hankali kan cimma "cikakkiyar jiki," sun kuma yi imanin wani abu ba daidai ba ne idan ba za su iya cimma wannan burin ba. Kuma suna haɓaka hoto mara kyau a sakamakon. Wannan babbar damuwa ce saboda mun san cewa mummunan yanayin jikin mutum yana da alaƙa da tarin wasu matsaloli kamar rashin girman kai, ɓacin rai, yawan cin abinci, da rikicewar abinci. ^[1]

Wani bincike mai kayatarwa kuma na al'ada game da alaƙar da ke tsakanin talabijin da ɗabi'a ta Anne Becker da abokan aiki sun bincika gabatar da talabijin zuwa tsibirin Fiji. Kafin gabatar da talabijin a 1995, masu bincike sun binciki sifar jikin 'yan mata da halayen rashin nauyi sannan suka sake auna su bayan shekaru uku. Kodayake wannan ƙaramin binciken ne, 'yan matan da ke cikin binciken waɗanda ke zaune a cikin gidaje tare da telebijin sun fi sau uku damar shiga cikin halayen sarrafa nauyi mara nauyi kamar cin abinci mai yawa, motsa jiki, azumi, amai, da tsarkakewa. Waɗannan 'yan matan sun ba da rahoton cewa halayen da suka gani a talabijin sun rinjayi su kai tsaye kuma suna son yin kama da su. Wannan rashin gamsuwa ya haifar da ƙaruwa mai girma a cikin halayen asarar nauyi wanda ke cutar da 'yan mata matasa. ^[2] Binciken baya -bayan nan ya nuna yadda kallon bidiyon kiɗa ke ƙarfafa wannan tasirin.

Dangantaka tsakanin hoton jiki da kallon kafofin watsa labarai shima yana riƙe da mujallu na 'yan mata da mata: karatu da yawa sun nuna alaƙar kai tsaye tsakanin lokacin da aka kashe don kallon tallan mujallar siriri mai kyau-sexy da munanan ra'ayoyin' yan mata game da kansu. ^[3] Mafi kwanan nan kuma an nuna irin wannan tasirin ta kafofin watsa labarun - ƙarin lokacin da 'yan mata suka ba da rahoton kashe kuɗi a shafukan sada zumunta, da alama za su kasance suna da mummunan hoto. ^[4] Da alama ƙarin lokacin da 'yan mata ke ɓata hotuna, kwatanta kansu da adadin "abokai" da sauran mutane ke da su, da damuwa akan yawan "son" wani hoto ko matsayi da aka karɓa yana sa' yan mata su ji mummunan yanayin bayyanar su akan lokaci.

Don haka hujja a bayyane take: iyaye suna buƙatar sanin alaƙar kai tsaye tsakanin kallon kafofin watsa labarai da kuma yanayin jikin mutum mara kyau yayin da muke yanke shawara game da menene kuma nawa da waɗanne nau'ikan kafofin watsa labarai muke ƙyale cikin rayuwar 'ya'yanmu mata. Ina bayar da dabaru da yawa don rage tasirin kafofin watsa labaru da haɓaka hoto mai kyau a cikin sabon littafina, Yin iyo a sama: Iyaye 'Yan Mata don Ƙarfafawa cikin Al'adun Guba (Oxford University Press, 2015). A yanzu, ga matakai 3 masu amfani da za ku iya ɗauka don iyakance hotunan kafofin watsa labarai mara kyau waɗanda ke cutar da hoton jikin 'yar ku:

• Kula da mujallu: Idan kuna da mujallu na zamani a cikin gidan ku, yi la'akari da cewa a wannan lokacin a rayuwar ku yana iya zama mafi koshin lafiya ga ci gaban 'yar ku idan kun soke biyan kuɗin ku. Duk da cewa mujallu na zamani na iya zama masu laifi a bayyane, wasu bincike sun nuna cewa mujallu na kiwon lafiya da motsa jiki na iya zama masu illa ga hoton jikin 'yan mata. 'Yan matan da ke karanta mujallu na lafiya da dacewa akai -akai suna iya samun matsaloli tare da dabarun cin abinci mara lafiya kamar shan laxatives, motsa jiki mai wuce kima, ko matsanancin cin abinci fiye da' yan matan da ba sa karanta waɗannan wallafe -wallafe. Wannan tasirin yana da illa musamman ga 'yan matan da tuni ba su gamsu da jikinsu ba.^[5]

• Ajiye talabijin daga ɗakinta: Yawancin bincike sun nuna cewa 'yan matan da ba su da damar yin amfani da talabijin suna iya ɗaukar madaidaicin-kyakkyawa-kyakkyawa mai kyau, suna iya yin jima'in da wuri, kuma sun fi yin gwaji da barasa da muggan kwayoyi a farkon shekarunsu.^[6]

• Kula da amfani da Intanet: Duk da yake yawancin mu suna sane da haɗarin da ke tattare da Intanet ga yara da matasa, ƙila ba ku da masaniya kan tasirin gidajen yanar gizo da kafofin watsa labarun ke da shi kan haɓaka ƙirar jikin mutum mara kyau da ma cin abinci mara kyau. Misali, ku sani cewa gidajen yanar gizo na "Thinspiration" sun zama na kowa, suna ƙarfafa 'yan mata su ci gaba da cin abinci, gasa tare da juna, da ɗaukar wasu matakan don samun matsanancin bakin ciki. Binciken kwanan nan na waɗannan rukunin yanar gizon Thinspiration ya sami shafuka sama da 400, tare da sama da 'yan mata 500,000 suna kallon hotuna da tsokaci a cikin shekara guda kawai. ^[7] 'Yan mata da yawa suna haduwa akan gidan yanar gizon kuma suna gasa da juna don ganin wanda zai iya rasa nauyi. Gabaɗaya, yana da kyau a saita iyaka akan adadin lokacin da zata iya kashewa akan layi a kowace rana, yayin da ƙarin lokacin da take kashewa a duniyar dijital, mafi kusantar ta fara kwatanta kanta da tsarin al'adu da sauran yan mata. Kamar sauran nau'ikan kafofin watsa labarai, wannan yana iya haifar da mummunan sakamako ga hoton jikinta.

Na san ba abu ne mai sauƙi ba don rage ƙarar akan waɗannan saƙonnin saboda suna ko'ina kuma yana da wahala a daidaita su a cikin al'adun mu na kafofin watsa labarai. Amma matakanmu a kan madaidaiciyar hanya na iya fa'ida ga 'ya'yanmu mata kuma suna aiki don kare sifar jikinsu, lafiyar kwakwalwa, da girman kai gaba ɗaya.

Laura Choate ita ce marubucin sabon littafi, Yin iyo a sama: Iyaye 'Yan Mata don Ƙarfafawa cikin Al'adun Guba (Oxford University Press, 2015).

Nassoshi

[1] Bearman, S. K., Presnell, K., Martinez, E., & Stice, E. (2006). Fatar jiki akan rashin gamsuwa na jiki: Nazarin tsawon lokaci na 'yan mata da samari. Jaridar Matasa da Matasa, 35 (2), 229-241; Eaton, D. K., Kann, L., Kinchen, S., Shanklin, S., Ross, J., Hawkins, J., ... Wechsler, H. (2010). Kula da halayyar haɗarin matasa-Amurka, 2010. Taƙaitaccen Kulawa na MMWR, 59 (SS05), 1-142.

Mahimmancin Karatun Siffar Jiki

Kuna son Inganta Siffar jikin ku? Shugaban Waje.