Me yasa Gidajen Aljanna Suna da Kyau ga Rai?

Wadatacce

• Kuna Iya Zama Kanku
• Kuna Iya Ragewa
• Kuna iya Haɗawa Tare da Wasu, Ciki har da Masu Tashi
• Zaku Iya Samun Soyayya
• Zaku iya Fita Daga Kanku
• Kuna iya Buɗe don Canzawa
• Zaku Iya Samun Rayuwa A Mutuwa

Lokacin da muka ji rauni a jiki, hankali, ko ruhu, galibi ana jan mu zuwa duniyar halitta a matsayin wurin warkarwa. Ga wasu, tafiya ce a cikin dazuzzuka ko gefen bakin teku. Ga yawancin mu, lambu shine wurin warkar da mu.

"Gidajen lambuna na iya taimakawa a warkar da jiki, tunani, da tausaya ta hanyoyi da yawa," in ji Chris Fehlhaber, mataimaki mai aikin lambu a Chanticleer Garden a Wayne, Pennsylvania.

Na yi mamakin waɗannan tasirin warkarwa lokacin da na gina gonar kaina shekara guda da ta gabata. Na kasance a tsakiyar doguwar faɗuwa tare da cututtukan cututtukan da ba a gano su ba a lokacin kuma na ji an jawo ni in gina lambun kayan lambu a bayan gida na-ba don na sa ran zai gyara abin da ke damun ni ba, amma saboda ina jin daɗin aikin lambu kuma ina buƙatar ƙarin abubuwan sha'awa.

Akwai wani abu game da kasancewa waje wanda ke jin daɗin rayuwa, har ma a busasshiyar iska mai digiri 20 na Fabrairu yayin da nake gina gadaje masu tasowa. Na sami kaina cikin sauƙin barin damuwa na a koyaushe tare da alamun alamun da ke iyakance ayyukana. Yayin da na cika gadaje na durƙusa a ƙasa da hannuna a cikin ƙasa, hankalina ya kwanta kuma ruhuna ya wartsake.

Marubuci Margo Rabb ta sami irin nata warkarwa daga doguwar baƙin ciki a lambun da Fehlhaber ke kula da ita, wanda ta yi tarayya da ita Jaridar New York labarin, "Lambun Ta'aziyya." Na yi magana da su biyu a kan Yi tunanin Dokar zama podcast yayin da muka bincika abin da ke ba da lambuna ikon warkar da su. Anan akwai jigogi bakwai da suka fito daga tattaunawar mu.

Kuna Iya Zama Kanku

A cikin duniyar da ke ƙarfafa mu mu sanya facade, lambu wuri ne mai annashuwa mai daɗi. Fehlhaber sais ya ce: "Daya daga cikin abubuwan da muke so game da tsirrai shine cewa suna da gaskiya a tare da mu." "Shuka zata gaya muku idan bata samun isasshen rana ko tana samun ruwa da yawa."

Gaskiyar da muke samu a cikin lambu tana ƙarfafa namu gaskiya da sahihanci. Fehlhaber ya ce "Idan duk abin da ke kewaye da ku yana da gaskiya kuma yana gabatar da kan su kamar yadda suke, to ku bar kanku ya ragu," in ji Fehlhaber. "Yayin da kuka sauke kariyar ku, hakan na iya haifar da warkarwa."

Wani ɓangare na kasancewa kanku yana da 'yanci don jin abin da kuke ji. "A gare ni, wuri ne da bakin ciki bai ji kamar abin da za a 'gyara ba,'" in ji Rabb. "Muna son yin imani da cewa bakin ciki wani abu ne da kuka samu, amma ba da gaske kuke yi ba. Yana canza fasali kuma yana tafiya akai -akai kuma yana zuwa yana tafiya, amma ba ku 'shawo kan sa.' Wannan wuri ne da za ku iya jin baƙin ciki a duk sarkakiyar sa. Zan iya jin waɗancan motsin zuciyar kuma in kyale su. ”

Yayin da muke ba da damar kariyarmu ta faɗi kuma mu bar kanmu mu kasance masu gaskiya, muna buɗewa ga gaskiyar gogewarmu da kuma wanda muke. Menene mafaka idan ba wurin zama kai ba?

Kuna Iya Ragewa

Lokacin da kuka shiga lambun, lokaci ya kan rage gudu. Hankalin ku da jikin ku suna shakatawa yayin da kuke tafiya daga tashin hankali na yau da kullun, kuma kuna iya haɗawa da ruhun ku. Gidajen Aljanna suna gayyatar mu da mu daina yin aikin akai -akai kuma mu ba da kanmu don zama.

“Akwai tausasawa ga lambuna,” in ji Rabb, “kuma tserewa ce daga labarai da tashin hankalin da muke fuskanta akai -akai. Ba duniyar kirki ba ce a can. ” Ta gano cewa Chanticleer Garden ya ba da sararin da take buƙata don jin baƙin cikin rasa mahaifiyarta shekaru 25 da suka gabata. Saurin sauri na kasancewa cikin lambun yana ba mu lokacin da baƙin ciki ke buƙata.

"Ba mu da sauran wurare masu yawa a yanzu," in ji Rabb. "Don zuwa nan inda abubuwa ke cikin kwanciyar hankali da taushi - wuri ne mai alfarma."

Na ji wannan ma'anar keɓewa yayin da na durƙusa a lambun kaina wata rana. Abin da ya fara a matsayin tsayin daka don cire ciyawa ya rikide zuwa wani aiki na alfarma, kamar ina jujjuyawa zuwa wani abu mafi girma fiye da kaina.

Kuna iya Haɗawa Tare da Wasu, Ciki har da Masu Tashi

Gidajen lambuna kuma na iya zama bututu tsakanin mu da sauran mutane. Kodayake sau da yawa ba mu san hannayen da suka gina lambun ba, muna jin taɓa ɗan adam da ke kewaye da mu ta hanyar rayuwa a cikin lambu. Wani lambu na iya ɗaukar alamar waɗanda suka tsara shi kuma suka sanya tsirrai da bishiyoyi a cikin ƙasa, ko da sun daɗe da tafiya.

Fehlhaber ya ba da labarin sirri na yadda lambuna za su iya haɗa mu da waɗanda ba sa rayuwa. "Kakan na ya daga ni a kafaɗun sa don jin ƙanshin fure a kan bishiyar da ta fashe." “Har zuwa yau ina yin ƙanshin ƙanshin su sau da yawa kamar yadda zan iya kowace bazara saboda ba su da yawa. Kuma ina jin kamar na dawo kan kafadunsa. ”

Zaku Iya Samun Soyayya

Lokacin da kuke tunanin lambun wataƙila ba za ku yi tunanin soyayya ba, amma yana da ƙarfin warkarwa mai ƙarfi da lambuna ke bayarwa. An gina lambun a kan ƙauna - ba jigon ruwan hoda da jan zukata ba, amma babban ƙarfin rayuwa da ke cikin kowane abu mai rai. Haɗuwa da wannan nau'in soyayya na iya zama wani ɓangare mai ƙarfi na warkarwa.

Ƙauna a cikin lambun tana zuwa ta hanyar abubuwan da muke ji na azanci maimakon ta kalmomi. Fehlhaber ya ce "Tsire -tsire suna magana da ku cikin yaren ji -gani, sauti, taɓawa, ɗanɗano, da ƙanshi." “Duk tsirrai suna da abin faɗi da yawa idan muka ɗauki lokaci don fahimtar su. Ba su da ikon faɗin ta da baki, amma shin da gaske soyayya ba kawai ta nuna lafiya da farin ciki ba ce? ”

Soyayya kuma tana fitowa daga kulawar da ke shiga lambu. "Duk lokacin da kuka sanya zuciyar ku da ruhin ku cikin wani abu, soyayyar da ke ƙarƙashin sa zata iya taimakawa tare da tsarin warkarwa. Wannan ƙauna da ruhu sune abin da ke ratsa mutane a cikin lambu, ”in ji Fehlhaber.

Rabb ya yarda. "Kun ga nawa aka zuba a cikin lambu, sannan ku karɓi hakan," in ji ta. "Yana kama da alaƙa, kusan kamar karɓar wasiƙar soyayya."

Zaku iya Fita Daga Kanku

Ofaya daga cikin mafi kyawun sassan lambun shine canjin yanayin shimfidar wuri, ko daga ɓacewar tunani ko manne akan allo. Fehlhaber ya ce, "Duniyarmu ta zama ƙanƙanta kuma ba ta da ƙarfi lokacin da muke ma'amala da wani abu kamar baƙin ciki," kuma yana da sauƙi a ɓace cikin labaranmu. Lokacin da za ku iya barin waɗancan tunanin kuma ku kasance kawai kuna kasancewa tare da abin da ke kewaye da ku, kuna lura da yadda rayuwa ke faruwa da gaskiya ba ta da alaƙa da ku. ”

Rayuwa da mutuwa kullum suna kewaye da mu a cikin lambu. Za mu iya samun ta'aziyya ta sanin cewa waɗannan hawan keke suna ci gaba, komai abin da ke faruwa a rayuwarmu ta kanmu. Fehlhaber ya ce "Duk rayuwar da kuka samu a cikin lambu za ta rayu kuma za ta mutu, za ta yi kwanaki masu kyau da munanan kwanaki kamar yadda muke yi," in ji Fehlhaber. “Shukar da ta yi kyau wata rana za ta mutu gobe. Rayuwa kenan - abinda ke faruwa kenan. Kuma fahimtar hakan yana taimaka muku sanin cewa hakan zai yi kyau. ”

Kuna iya Buɗe don Canzawa

Canji yana da wuyar gaske, musamman lokacin da ba a so - rashin wanda muke ƙauna, misali, ko raguwar lafiyar mu. Waɗannan canje -canjen na iya jin kamar tashi daga yadda abubuwa “ya kamata,” yayin da muke tsayayya da duk wani abin da ke tayar da hankalin duniyarmu kamar yadda muka sani.

"Noma aikin lambu tabbaci ne cewa canji ba makawa ne kuma yana da kyau," in ji Fehlhaber. "Ba shi da kyau ko mara kyau - kawai yana da kyau. Tare da canji ana samun tabbaci cewa rayuwa ta ƙare, kuma za ta ƙare kamar yadda duk yanayi ke yi. ” Yayin da muke yarda da rayayyun rayuwa da mutuwa a cikin lambu, za mu iya matsawa zuwa yarda da waɗancan da'ira a cikin kanmu da waɗanda muke ƙauna.

Ana cikin haka, lambuna suna tunatar da mu cewa canji ba shine ƙarshen labarin ba. "Noma ya tabbatar da cewa rayuwa ta ci gaba, kuma za ta ci gaba bayan kuma ba tare da mu ba," in ji Fehlhaber.

Zaku Iya Samun Rayuwa A Mutuwa

Wataƙila mutuwa ita ce canji mafi wuya a karɓa. Mutuwa tana jin ƙarshe kuma tana iya zama kamar akasin rayuwa. Amma lambuna na iya nuna mana cewa mutuwa ba kawai ɓangaren rayuwa bane amma tana ba da damar rayuwa. Matattun tsire -tsire da sauran kwayoyin halitta kwayoyin cuta sun rushe su kuma sun zama takin da ke ba da rai ga ci gaban kakar na gaba.

"Abu game da lambuna shi ne cewa an gina su a zahiri akan mutuwa da lalata," in ji Fehlhaber. “Wannan shine abin da ke taimakawa samar da ƙasa wanda ke sa duk abin da ke kusa da mu ya yiwu. Don haka wani abu da ke da ban tsoro a zahiri yana ba da dama ga duk wannan rayuwar da jin daɗi. ”

Fehlhaber ya ba da misalin ƙarshen kaka, wanda galibi ana ganin lokacin mutuwa da ruɓewa. “A matsayinmu na masu aikin lambu muna ganin wannan a matsayin farkon sabuwar kakar saboda duk abin da ke faruwa yanzu shine abin da zai ba da damar wannan lambun ya tashi kuma a sake haihuwarsa a shekara mai zuwa. Mutuwa tana ko'ina a cikin lambu, kuma babu laifi. ”

Rabb ya kara da cewa "Aikin fasaha ne wanda ke rayuwa da mutuwa a gabanka." "Akwai wani abu mai kyau da ta'aziyya a cikin hakan."

Cikakken tattaunawa tare da Margo Rabb da Chris Fehlhaber a Chanticleer Garden yana nan