Nuna min Wannan: Dalilin Da Ya Sa Ya Yi Kyau

Wadatacce

• Karatu Mai Muhimmancin Karatu
• Yaƙi, Gudun Hijira, Daskarewa da Janyewa Bayan Bala'i

A cikin gwagwarmayarmu don zama masu hankali da sanin yakamata, mun ƙirƙiri sabbin abubuwan jin daɗi waɗanda aka yi niyyar kare mu daga cutarwa. Sabuwar sanannen “Gargadi Mai Saukarwa” yana ba mu damar yin magana game da duk batutuwan da wataƙila za su iya haifar da martani na motsin rai wanda ya fara daga mummunan tunani/motsin rai zuwa tunanin cutar da kai zuwa abubuwan haskakawa waɗanda suka cancanta a matsayin shaidar Cutar Damuwa ta Post Traumatic.

Nufin mu na yin wata cutarwa kuma ba mu jin icky, masu daraja ne kuma masu kula da hankali sosai. Amma, fannin ilimin halayyar ɗan adam bai fara ba a matsayin sha'awar sa mutane su ji daɗi ta hanyar bargo mai taushi da kofin shayi. Ya fara ne da sha'awar likitan ilimin likitancin Ostiriya don bincika da fahimtar fargabar ɓarna da fatan mutane ba su da ƙarfin hali don fuskantar, kuma ya rikide zuwa filin da ke amfani da kimiyya da bincike wanda za a iya tabbatar da lambobi da abubuwan da ake buƙata don zama “ƙididdiga. mahimmanci. ”

A iyakar sani na, babu wani tsarin ƙididdiga wanda motsin motsin rai na mutum yayin jiyya shine ma'aunin sakamakon nasara bayan jiyya.

A cikin 1920, masu bincike biyu daga Jami'ar Johns Hopkins, John B. Watson da Rosalie Rayner, sun fito da wani tunani mai ban sha'awa da ɗabi'a don tayar da jariri ɗan watanni tara. A zahiri sun so su ga ko za su iya lalata yaro mai hankali.

Sun yi nasara.

An nuna Little Albert gungun abubuwa daban -daban ciki har da farin bera, zomo, kare, biri, da jaridu masu ƙonewa. (Na biyun yana da rauni a cikin kansa, a'a?)

Ko ta yaya, Watson & Rayner sun yanke shawarar cewa farin bera zai zama ɗan iska, don haka duk lokacin da suka nuna wa Little Albert fararen bera, suna amfani da guduma don buga sandar ƙarfe, suna tsoratar da bejeesus daga wannan talaka. A lokacin da aka azabtar da shi - Ina nufin, “mai sharaɗi” - Wayar Little Albert ta yi girma, kuma ba da daɗewa ba ya ji tsoron sauran fararen dabbobin furry.

A kusa da ranar haihuwar Little Albert, Watson & Rayner sun ba da sanarwar gwajin ya yi nasara (Yay! Mun yi amfani da yanayin kwaskwarima don tabo jariri!) Kuma Little Albert ya bar asibiti, ba tare da ƙoƙarin gyara ɓacin ran da waɗannan masana kimiyya biyu suka ƙirƙira ba.

Neman gafara. Shin yakamata in yi gargaɗin faɗakarwa kafin in gaya muku game da Little Albert? Abin haushi ne jin labarin wannan gwajin rashin da’a da aka yi wa wannan jariri mara taimako. Kuma na fahimci cewa muna cikin lokaci da wuri lokacin koyan ƙarin kulawa da bukatun wasu yana da mahimmanci.

Amma, ra'ayin bayar da "Gargadi Mai jawo hankali" na iya zama alama ga mutumin da ya sami rauni don ya zama mai hauhawa, kuma ga cortisol hormone na damuwa ya hau sama.

Cortisol hormone ne mai ƙarfi wanda babu shakka ya fito daga lokacin da haɗari na iya faɗuwa a kowane kusurwa kuma mutum na farko dole ne ya yi gwagwarmayar rayuwa. Sakin cortisol yana haifar da damuwa ko tsoro. Cortisol yana ba wa jikin ku hanyoyin magancewa: Haɓaka adrenaline da sukari na jini yana shirya ku don tashi, idan ya cancanta, ƙara sani, ko amsa farkawa, don ku iya tantance haɗarin halin ku, da haɓaka ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ajiya. Ainihin, cortisol yana son ku faɗakarwa, buguwa, fara don amsawa, da shirye -shiryen tunawa da wannan haɗarin don ku iya guje masa nan gaba. Wanne yana da kyau, idan akwai haɗarin gaske, amma ƙasa da girma idan kuna kan shimfiɗarku kuna sauraron kwasfan fayiloli ko halartar taron aikin tilas.

Kamar yadda aka horar da karnukan Pavlov don yin taushi a sautin kararrawar abincin dare, muna iya ba da horo ga mutane masu rauni don su jujjuya cikin tsammanin wani abu wanda ba zai yiwu ba wani. Abin da ke "jawo" ga wanda aka yi wa fyade ba lallai ne ya zama daidai da abin da ke "jawo" ga wani tsohon soja ba, kuma duk da haka duka biyun suna iya tsammanin tashin hankali da haɓaka damuwarsu a kalmomin "faɗakar da faɗakarwa."

Tsawaita fallasawa zuwa cortisol yana da kyau sosai ga lafiyar jikin ku da ta hankali kuma yana iya haifar da gajiya, bacin rai, damuwa, bacin rai, hauhawar nauyi, ƙarancin libido, da ƙarancin bacci. Na damu da cewa muna yin mummunar ɓarna ta hanyar sake tayar da hankalin mutane da “faɗakarwar faɗakarwa”.

Bari mu koma ga Little Albert, saboda wasu kyawawan abubuwan sun fito daga ƙwarewarsa.Abin farin ciki, wata matashiya mai suna Mary Cover Jones tana cikin sauraron daya daga cikin darussan da Watson ya gabatar, yana nuna babban nasarar sa wajen haifar da rauni a rayuwar Little Albert. Cover Jones, ko kuma kamar yadda aka sani yanzu, “The Mother of Behavior Therapy,” ta san wani yaro ɗan shekara biyu mai suna Peter, wanda ke da fargabar fargabar fararen zomaye.

Jones ta yanke shawarar cewa wani abu mai kyau na iya zuwa daga aikin Watson, kuma ta fara ƙoƙarin kawar da martanin tsoro na Peter.

Shin ta umurci Bitrus ya guji duk zomaye? Shin ta umurci iyayen Bitrus da su ayyana “Faɗakarwar faɗakarwa,” a duk lokacin da yuwuwar ganin zomo na iya bayyana?

A'a akasin haka.

Karatu Mai Muhimmancin Karatu

Yaƙi, Gudun Hijira, Daskarewa da Janyewa Bayan Bala'i