Taimakon Ilimin halin ɗabi'a A cikin Tsarin Rashin Ciki ko Taimakawa Taimakawa

Wadatacce

• Waɗannan hanyoyin galibi galibi suna buƙata a matakin tunani da tunani.
• Hanyar zuwa haifuwa mai taimako
• Gudanar da damuwa da damuwa
• Ta yaya ilimin halin kwakwalwa zai taimaka mana?

Waɗannan hanyoyin galibi galibi suna buƙata a matakin tunani da tunani.

Rashin haihuwa, a cikin dukkan canje -canjen sa, matsala ce mai yaduwa, galibi saboda karuwar shekarun da muke la'akari da zama iyaye, kodayake yana iya kasancewa saboda dalilai da yawa kuma, a lokuta da yawa, babu ma bayanin dalilin da yasa ɗan / ɗiyar da ake ɗokin bata isowa.

Ko menene dalili, abin da ke bayyane shi ne cewa yana haifar da damuwa na tunani. Yanayi ne wanda ya fi karfin mutane kuma ba a yawan magana akai, don haka sukan zama sun mamaye su kuma da kayan aiki kaɗan don gudanar da shi.

Hanyar zuwa haifuwa mai taimako

Tsarin yawanci yana farawa lokacin da ma'auratan suka yanke shawarar haifi ɗa kuma suka fara gano cewa yana kashe su fiye da lokacin da ake tsammani, wannan yana haifar da matakin damuwa mai canzawa, wanda ya dogara da mutum, lokacin da yake ɗauka, idan an gano su ko ba musabbabin wannan jinkirin ba, ko ba ku sani ba ko ba za ku iya haihuwa ba, ko an zubar da cikin da ya gabata, da dai sauransu.

A wannan bangaren, ma'auratan galibi suna cikin matsayi na fara tsarin haihuwa na taimakawa ko a'a. Yanke shawarar kanta yawanci yana da rikitarwa kuma idan an yanke shawarar cewa, ko ma idan an yi ta ta wannan hanyar ta hanyar takardar likita, shima ya zama dole a shirya ta hankali kuma ana ba da shawarar tallafin hankali tunda ba tsari bane mai sauƙi akan matakin motsin rai. . Wajibi ne a yi aiki, tsakanin sauran fannoni, tsammanin magani (ƙoƙarin cimma daidaituwa tsakanin haƙiƙa da nagarta), haƙuri ga takaici, rashin tabbas, tsoro, damuwa, gudanar da jira, da sauransu.

Gudanar da damuwa da damuwa

Tabbas, idan sakamakon ba shine wanda ake so ba, ana buƙatar ƙarin tallafi mai ƙarfi kuma yana aiki tare da mutumin ko dai a kan tafarkin dorewa da gudanar da damuwa da raɗaɗin da wannan ke haifar, ko tare da abokin tarayya da suka yanke shawarar yin watsi da magani a cikin jin laifi, gazawa, bakin ciki da sauransu cewa wannan shawarar na iya haifar da shi, amma cewa hukunci ne mai ma'ana kuma na sirri.

Yanke shawara, kamar koyaushe a cikin farmaki, marasa lafiya ne ke yin su, kodayake gaskiya ne cewa masanin ilimin halin dan Adam dole ne ya tabbatar da cewa ba a yanke waɗannan shawarar a ƙarƙashin tasirin yanayin motsin rai wanda ke hana kasancewa mai hankali, misali, idan abokin tarayya / mutum Ka yanke shawarar ba don ci gaba da jinyar lokacin da kuka koya cewa sakamakon ya kasance mara kyau, kuna iya yin hakan saboda takaici a lokacin, wanda bai dace ba.

Yana da mahimmanci cewa mutum / ma'aurata ba su rasa ayyukansu ba, wato, dole ne a yi aiki don su ci gaba da yin irin wannan ko kuma ayyuka masu kama da juna don samun damar jin daɗin su kuma ba haifar da shauki wanda har ma zai iya zama cuta da lalacewa. abokin tarayya. Abu ne gama gari cewa waɗannan hanyoyin na iya cutar da mahimmancin ma'aurata, cewa suna magana ne kawai game da wannan batun, cewa rashin ƙarfi ya ƙaru, ba sa son yin wasu abubuwa, cewa yin jima'i ya danganta da ɗaukar ciki, da sauransu Saboda haka, da taimakon masanin halayyar ɗan adam, ana yin aikin don hana faruwar hakan ko ƙoƙarin magance shi ko rage shi idan ya riga ya faru.

Ta yaya ilimin halin kwakwalwa zai taimaka mana?

Jira, tare da jin rashin kulawa, yana ɗaya daga cikin abubuwan da suka fi damun mutum. Lokacin da yaro bai isa ba, ko ma'auratan suna hannun taimako na haifuwa ko a'a, dole ne mu ɗauka cewa ba mu da mafita a hannunmu, cewa akwai abubuwa da yawa waɗanda suka fi ƙarfinmu, haka ma, kamar yadda muke yayi sharhi, a Wasu lokuta bamu ma san dalilin da yasa baya isa ba, don haka wannan jin daɗin yana haifar da rashin tsaro mai yawa wanda aka ƙara damuwa da jira.

Wani yanayin da galibi ke haifar da ciwo mai yawa shine lokacin da mutum / ma'aurata suka gano cewa ba za su iya zama iyayen halitta ba kuma suna so su kasance. Wannan a bayyane yake haifar da wahala, damuwa, har ma da baƙin ciki. A wannan lokaci, far yakamata ya mai da hankali kan sarrafa ciwo, bayyana ji, samar da kayan aiki don watsa fushin, laifi, bakin ciki, da sauransu, faɗaɗa manufofin, tantance zaɓuɓɓuka… dangane da yanayin da buƙatun mutum. / abokin tarayya da kuma inda yake.

A taƙaice, mun yi magana tare da taƙaitaccen hanyoyin aiwatarwa waɗanda ke da keɓaɓɓu da banbanci da juna, duk da haka, suna son raba cewa an dandana su azaman damuwa, cewa suna da cajin motsin rai da yawa kuma yana da matukar mahimmanci masanin ilimin halin dan Adam. bi ma'aurata ko mutumin da abin ya shafa don taimaka muku sarrafa duk abin da ke faruwa, ƙari, kodayake tallafin zamantakewa yana da mahimmanci, mutanen da ke kusa da mu ba su san yadda za su taimaka mana ba, don haka a Mariva Psicólogos muna ba da shawara, ba tare da wata shakka ba, sanya kanku a hannun masanin ilimin halin dan Adam wanda zai iya taimaka muku.