Tunani don Sabuwar Shekara

Kafin Sabuwar Shekara ta fara, yana da mahimmanci mu gane ƙarfin da duk muka nuna ta hanyar yin ta har zuwa 2020. Mun fuskanci ƙalubale da damuwar da ba kamar duk wanda muka fuskanta ba a matsayin mu na mutanen duniya, kuma da yawa daga cikin mu mun gane a karo na farko kuma a cikin irin wannan ma'ana mai mahimmanci ƙimar da tsarin tallafin mu na zamantakewa ya taka a cikin rayuwar mu. Mun fuskanci warewa, yankewa, damuwa, tsoro, da ƙarancin albarkatun ƙasa. Da yawa daga cikin mu har yanzu suna baƙin ciki da asarar, muna taɓarɓarewa daga matsin tattalin arziki, muna neman ma'ana, kuma muna fatan sabuwar shekara za ta kawo mana jin daɗin rayuwa da sabon haya a rayuwa.

Ina tsammanin lokaci yayi da za a saki mummunan kuzari da jin daɗin da kawai ke auna mu wanda zai iya daɗewa daga shekarar da ta gabata kuma mu kalli sabuwar shekara tare da kyakkyawan fata da kyakkyawan ji. Bari mu sanya niyya don shekara mai zuwa da za ta taimaka mana mu ci gaba da tunaninmu da ayyukanmu a kan hanya yayin da muke mai da hankali kan juriya da tallafi -na kanmu da wasu.

Don haka, bari mu kawo hankalin mu zuwa wannan lokacin. Yanzu, bari mu ɗauki ɗan lokaci kaɗan kuma bari ƙurar rana, kakar, da shekara ta daidaita. Huta cikin kujerar ku, barin nauyi da damuwar lokacin kawai su faɗi.

Yi jinkirin zurfafa numfashi, ta cikin hancin ku, cika huhun ku, da fadada kirjin ku da ciki. Yanzu bari numfashin ku a hankali ya tsere ta bakin ku. Numfashin damuwa. Ka ji tsokoki a goshinka, fuskarka, da bayan wuyanka suna hutawa yayin da kake fitar da numfashi. Barin tunani ya ragu.

Yanzu ɗauki wani jinkirin, zurfin numfashi ta cikin hancin ku, yana cika huhun ku, yana faɗaɗa kirjin ku da ciki. Yayin da kuke fitar da numfashi a hankali ta bakin ku, bari tsokoki a cikin makogwaron ku, kirjin ku, kafadun ku, hannayen ku da hannayen ku su saki jiki, barin duk wani tashin hankali. Zaunawa.

Anotherauki wani sannu a hankali, zurfin numfashi ta hancin ku, cika huhun ku, fadada kirjin ku da ciki. Yayin da kuka bar shi sannu a hankali ya tsere ta bakin ku, ba da damar baya, daga kafaɗun kafada har zuwa ƙasa ta baya da kwatangwalo, ku shakata kuma ku zauna yayin da kuke fitar da numfashi. Barin tashin hankali.

Yanzu, ɗauki huci na huɗu a hankali ta cikin hancin ku, cika huhun ku, faɗaɗa kirjin ku da ciki. Yayin da sannu a hankali ku ke fita ta bakin ku, ku ji ƙafafunku suna annashuwa daga kwatangwalo ku har zuwa gwiwoyinku har zuwa idon sawun ku kuma yanzu zuwa ƙasan ƙafafun ku.

Breathauki numfashi na ƙarshe na ƙarshe, cika huhun ku, faɗaɗa kirjin ku da ciki. Yanzu, yayin da kuke numfasawa ta bakin ku a hankali, ku bar duk wani tashin hankali da ya rage a ko'ina cikin jikin ku, kuna fitar da shi. Ka ji an kafa ƙafafunka a ƙasa. Jin kasa.

A hankali ku ƙudura niyyar ku don shekara mai zuwa - me kuke so ku raya? Don gayyatar cikin rayuwar ku? Don kwarewa? Don bayarwa ga wasu? Yi tunanin cewa kuna rubuta niyyar ku cikin zuciyar ku da DNA ɗin ku.

Yanzu, bari numfashin ku ya dawo zuwa yanayin sa na yau da kullun, ya kasance cikin annashuwa, ya kasance ƙasa. Kuna jin annashuwa da shirye don ɗaukar duk wani damuwa da zai iya tasowa a cikin kwanaki da makonni masu zuwa yayin da muke shiga sabuwar shekara.

Yanzu, sannu a hankali buɗe idanunku kuma dawo da hankalin ku zuwa ɗakin da kuke. Jin annashuwa da shirye -shiryen fuskantar lokacin hutu - kwanciyar hankali da annashuwa da ɗokin maraba da sabuwar shekara da kuma damar ci gaban mutum da ci gaban da zai kawo. Yanzu, bari sabuwar shekara ta fara.