Shin Abokin Abokin Ku "Daya"?

Wadatacce

• Yin Tunani Da Kan Ka Ko Zuciyar Ka?
• Kada Ku Bar Wani Abu Mai Girma
• Kammalawa

Kowane mutum ya cancanci babban dangantaka, ba kawai kowace alaƙa ba. Dangantaka ita ce tushen gamsuwa da gamsuwa ta rayuwa. Motar ku don ƙullawa da kula da alaƙar tana da ƙarfi sosai har ta sa duk wata alaƙar ta zama mafi kyau fiye da kasancewa ita kaɗai (Baumeister & Leary, 1995). Wannan buƙatar ta kasance tana ƙarfafa ku don ku kasance masu gafartawa munanan halayen abokin aikin ku, fiye da wataƙila ku kasance (Barnes et al., 2010). Mun dogara da alaƙa don ba mu inganci, abokantaka, farin ciki, kwanciyar hankali, da tallafi. Duk da cewa waɗannan abubuwan suna da fa'ida, suna iya ƙarfafa ku don shirya ƙasa da abin da kuka cancanci. Kuna iya ƙare makale saboda tsoron kasancewa ɗaya, rashin ƙarfi, saka hannun jari da yawa tuni, ko kuma daga samun ƙarancin tsammanin.

Ba ku son dangantakar ku ta tsira kawai, kuna son ta bunƙasa. Ba don kanku kawai ba, har ma na abokin aikin ku. Sanin wace hanya kuke tafiya tana da ban tsoro. Yana da sauƙin sanin abin da kuke so, amma yafi wahalar sanin abin da kuke da shi. Ta yaya za ku sani idan abokin tarayya shine “ɗaya”? Kimiyyar dangantaka na iya taimakawa.

Yin Tunani Da Kan Ka Ko Zuciyar Ka?

Soyayya ta rufe mana idanu. Lokacin da kuke soyayya, kuna ji da zuciyar ku maimakon yin tunani da kan ku.A cikin wannan yanayin, kimantawar alakar ku da tsinkaya game da makomar ta gaba ɗaya ba abin dogaro bane. Amma ba wanda yake son yin imani da hakan. Dangantakarku ce, wa ya fi ku sani? Wataƙila waɗanda ke kusa da ku, kamar abokanka da dangin ku. Masu bincike sun gwada wannan ra'ayin ta hanyar sa mutane su yi hasashen makomar dangantakar su (MacDonald & Ross, 1999). Sun kuma sa abokin zama da inna su auna da tunanin su.

Mahalarta sun kasance masu karimci sosai a cikin tantancewar su fiye da sauran. Sun yi tunanin alakar da ke tsakaninsu ta fi kyau sosai kuma za ta daɗe fiye da sau biyu zuwa uku, idan aka kwatanta da yadda abokai da dangi suka gan ta. Amma wanene yayi daidai? Masu binciken sun bi diddigin alaƙar a kan lokaci kuma sun gano cewa abokan zama sun fi daidai. Suna da fa'idar bayanan ciki kuma sun kasance masu haƙiƙa. Hakanan iyaye sun fi ɗansu ko 'yarsu daidai, wataƙila saboda abubuwan da ke tattare da alaƙar su sun ba su fahimtar abin da za su nema, kuma sun fi iya gano matsaloli. Iyaye na iya kuma gane cewa ɓacin zuciya na ɗan lokaci ne amma mummunan dangantaka yana da tasiri na dogon lokaci.

Duk da kasancewa mafi ƙarfin gwiwa, mutane suna kimanta alaƙar da ke tsakanin su ita ce mafi ƙanƙanta. Yi la'akari da hakan na ɗan lokaci. Kasancewa da cikakken kwarin gwiwa a cikin hasashen da ba daidai ba shine mummunan haɗuwa. Yayin da kuke auna dangantakar ku ta yanzu da makomar ku, ku ba abokan ku da dangin ku wasu daraja. Ba sa soyayya kuma ba sa damuwa da cutar da zuciyar abokin aikin ku. Suna kawai son abin da ya fi muku kyau, wanda ke ba su damar ganin alaƙar a sarari. Koyi daga gare su, amfana daga fahimtar su.

Kada Ku Bar Wani Abu Mai Girma

Hatta waɗanda ke cikin alaƙar da ke da alaƙa na dogon lokaci suna tambayar matsayin su, suna mamakin abin da zai zo, da yin la’akari da madadin. Hankali. Kuna buƙatar duba kafin ku yi tsalle. Yana da dabi'a don son mafi kyawun abokin tarayya. “Naku ɗaya” yakamata ya zama na musamman. Lokacin da dangantakarku ta yau da kullun ta ragu, yana da sauƙi a yi tunanin akwai ingantattun abokan hulɗa a can waɗanda ke da daɗi, ban sha'awa, nishaɗi, wayo, kuma mafi jin daɗin kasancewa tare da abokin tarayya na yanzu.

Tunanin wasu abokan hulɗar shine ƙimar ingancin ku na tsinkaye (Rusbult et al., 1998). Don samun ingancin ingancin ku, yi la’akari da yadda zaku amsa tambaya kamar, “Idan ban kasance tare da abokin tarayya na ba, zan yi kyau - zan sami wani mutum mai sha'awa har zuwa yau.” Da zarar kun yarda, mafi girman ingancin ku. Kodayake wannan na iya zama mai girma don amincewar kanku, ba shi da kyau ga dangantakar ku.

Kula da sauran zaɓin abokin tarayya na iya yin barazana ga zaman lafiyar dangantakar ku. Ba laifin ku bane gaba ɗaya. Tsakanin kafafen sada zumunta da fasahar soyayya ta zamani, sabbin abokan hulɗa sune kawai juye -juye ko dannawa. Kula da madadin bai taɓa zama mai sauƙi ba. Amma yin hakan yana rage sadaukar da kai ga dangantakar ku ta yanzu, wanda zai iya ƙarfafa halayen ɓarna kamar yaudara.

Kodayake yana da sauƙi don gamsar da kanku ciyawa ta fi girma a wani wuri, galibi abin biyan bukata ne. Bincike ya gano cewa mutanen da ke ci gaba da neman “kawai mafi kyawun” suna samun ƙarin baƙin ciki da nadama, da ƙarancin farin ciki da gamsuwa na rayuwa (Schwartz et al., 2002).

Kammalawa

Dangantaka tana da rikitarwa da rikitarwa. Duk kwarewar alaƙar da kuke da ita, ba ta jin kamar isa. Sanin ko kuna tare da mafi kyawun abokin tarayya yana da wahala. Yana da mahimmanci a ga cewa daidaitawa baya buƙatar ku zauna. Hakanan ba kwa son burinku na ƙarshe na kammala kamala ya watsar da abokin tarayya mai ban mamaki da kuka riga kuna da shi. A ƙarshe, mafi kyawun bayanai suna haifar da yanke shawara mafi kyau. Ƙarin koyo game da kimiyyar dangantaka zai taimaka muku sanin ko ya fi kyau ku zauna ko ku tafi.

Hoton Facebook: Phase4Studios/Shutterstock

Baumeister, RF, & Leary, MR (1995). Bukatar kasancewa: sha'awar haɗe -haɗe tsakanin mutane azaman mahimmancin ɗan adam. Bulletin Ilimin Kimiyya, 117(3), 497-529. https://doi.org/10.1037/0033-2909.117.3.497

Barnes, CD, Carvallo, M., Brown, RP, & Osterman, L. (2010). Gafartawa da bukatar kasancewa. Bulletin Personabi'ar mutum da zamantakewa, 36(9), 1148–1160. https://doi.org/10.1177/0146167210378852

MacDonald, TK, & Ross, M. (1999). tantance daidaito na tsinkaya game da alakar soyayya: Ta yaya kuma me yasa hasashen masoya ya bambanta da na masu sa ido? Bulletin Halin mutum da zamantakewa, 25(11), 1417-1429. https://doi.org/10.1177/0146167299259007

Rusbult, EC, Martz, J. M., & Agnew, CR (1998), Siffar Samfurin Zuba Jari: Auna matakin sadaukarwa, matakin gamsuwa, ingancin madadin, da girman saka jari. Dangantakar Kai, 5, 357-387. https://doi.org/10.1111/j.1475-6811.1998.tb00177.x

Schwartz, B. Ward, A., Monterosso, J., Lyubomirsky, S., White, K., & Lehman, DR (2002). Ƙara girma da gamsuwa: Farin ciki lamari ne na zaɓi. Jaridar Mutum da Ilimin Zamantakewa, 83, 1178– 1197.