Yadda Ake Taimakawa Matashi Da Ciwo: 5 Nasihu Masu Amfani

Wadatacce

• Nasihu da jagorori da yawa don tallafawa matashi da baƙin ciki.
• Nasihu don yadda za a taimaka wa matashi da baƙin ciki
• 1. A san matsalar
• 2. Neman taimakon kwararru
• 3. Tallafi mara iyaka
• 4. Gyara sabubba
• 5. Taimako daga da'irar ku

Nasihu da jagorori da yawa don tallafawa matashi da baƙin ciki.

Kuruciya lokaci ne mai cike da rudani wanda jerin rikice -rikicen hankali na iya bayyana, kamar ɓacin rai.

A cikin wannan hali, iyaye suna fama da rashin samun damar taimakawa yaran su yadda suke so. Don yin wannan, a nan za mu gani jerin nasihu kan yadda za a taimaki matashi da baƙin ciki wanda zai taimaka wa iyalai su magance wannan lamari na tunani.

Nasihu don yadda za a taimaka wa matashi da baƙin ciki

Iyaye da yawa suna mamakin yadda za su taimaki matashi da baƙin ciki amma, don yin wannan, abu na farko da dole ne mu yi shine zurfafa cikin ainihin ma'anar wannan cutar da abubuwan da ta ƙunsa.

Damuwar cuta ce ta tabin hankali da ke tattare da ita yanayin bakin ciki da rashin kulawa akai, kuma hakan na iya samun asali a cikin wani takamaiman taron ko a cikin jerin gogewa da halaye na mutumin da ya haifar da ɓacin rai.

Da zarar mun san halin da muke ciki, za mu iya amfani da duk shawarwarin da aka tattara a nan don samun damar magance matsalar ta ingantacciyar hanya, samar wa ɗanmu duk albarkatun da yake buƙata don shawo kan jihar da, abin takaici , ya nutse. Wasu mutane za su sami ƙarin fa'ida a cikin wasu takamaiman nasihu yayin da wasu za su yi hakan a cikin sauran, tunda kowane shari'ar ta sirri ce kuma ta musamman.

Abu mai mahimmanci shine samun madaidaitan hanyoyin don nemo sabbin hanyoyin taimako ko wasu masu dacewa da waɗanda muka riga muka nema, don kowane mutum ya zaɓi ɗaya, da yawa ko ma duka, gwargwadon bukatunsu. Don haka, bari mu fara haɓaka kowane ɗayan nasihun akan wannan jerin don sanin yadda ake taimakawa matashi da baƙin ciki.

1. A san matsalar

A bayyane yake cewa duk mutane suna da mafi kyawun kwanaki da mafi munin kwanaki gwargwadon yanayin su, kuma suna iya samun ragi mai yawa ko longasa wanda baƙin ciki, farin ciki ko wasu motsin rai suka mamaye. Wannan ya fi ƙarfafawa a cikin samari, waɗanda saboda duk canje -canjen da suke yi a matakin jiki da na tunani. sun fi fuskantar fuskantar waɗannan sauyin yanayi, wani lokacin kwatsam kuma mai fashewa.

Don haka, a matsayinmu na iyaye, za mu iya saba da ganin irin wannan yanayi tare da ɗan mu matashi kuma muna yin haɗarin cewa yanayin zai yi muni kuma ba za mu san yadda za mu ba shi mahimmancin da ya cancanta ba. Wannan na iya faruwa, da fari, saboda ba za mu iya gane cewa abin da ke faruwa da ɗanmu wani abu ba ne fiye da sauƙi na baƙin ciki. Amma wani abu mafi mahimmanci na iya faruwa, kuma shine mu fahimci yanayin amma ba mu ba shi mahimmancin da ya cancanta, muna tunanin zai wuce.

Kuma, ɗaya daga cikin matsalolin da rikicewar hankali ke haifarwa shine sau da dama suna fadawa cikin kuskuren tunanin cewa zasu warware kansu. Kuma, kodayake wani lokacin za su iya ba da gudummawa saboda haƙurin mutum, abu mai ma'ana shi ne cewa ana kula da su kamar yadda za a magance su da matsalar ƙwayoyin cuta, kamar ɓarna, karayar kashi, matsalar narkewar abinci ko na kowane yanayi. Don haka mahimmancin shawarwarin da ke tafe kan yadda za a taimaki matashi mai ciwon ciki.

2. Neman taimakon kwararru

Kamar yadda muka yi hasashe, wani maɓalli don samun damar fuskantar yanayi mai mahimmanci kamar na mawuyacin hali a cikin ɗan mu matashi, shine tantance yanayin sa kamar yadda ya cancanta, kuma don wannan zaɓin mafi hankali shine komawa ga ƙwararre, gwani masani akan wannan matsalar, kamar masanin ilimin halin dan Adam ko likitan kwakwalwa

Godiya ga ilimin su, su za su iya tantance ko halin da yaronku ke ciki ya dace da na baƙin ciki sabili da haka za su iya ba da shawarar maganin da ya dace.

Gaskiya ne, saboda yanayi daban -daban, wasu mutane ba sa neman taimakon halin ɗabi'a yayin da suke fama da baƙin ciki, ko dai saboda ba su san ayyukan wannan adadi ba, ko kuma saboda ƙuntatawar zamantakewa da ke wanzu a yau game da lafiyar hankali, ko saboda sun fi son bincika wasu hanyoyin, da kyau saboda ba su da hanyoyin samun irin wannan taimako, da sauransu. Kowane halin da ake ciki na sirri ne kuma ba za a iya yanke hukuncin kowannensu da wasa ba.

Abin da ya tabbata shi ne cewa a wasu lokuta ana iya shawo kan ɓacin rai ba tare da taimakon masanin ilimin halin ɗan adam ba, amma tare da taimakonsu za mu sauƙaƙa cewa ba a ƙara tsawaita tsarin a cikin lokaci, cewa mutumin yana samun kayan aikin ci gaba a cikin jihar su da zaran mai yiwuwa. da inganta, kuma cewa tasirin rayuwar ku shine mafi ƙanƙanta. Don haka, ɗayan mafi kyawun nasihu kan yadda za a taimaki matashi mai baƙin ciki shine nemo ƙwararre wanda zai ba ku jagororin da ake buƙata don shawo kan matsalar da wuri -wuri.

3. Tallafi mara iyaka

Tallafin mara iyaka shine abin da iyaye yakamata su baiwa yaransu a kowane yanayi, amma duk fiye da haka idan aka zo batun mai mahimmanci kamar psychopathology, da bakin ciki shine.

Mutumin da ke cikin mawuyacin hali kamar kwandon da ke yawo a cikin teku. Kuna iya yin sa'a kuma ku sami jirgi da za ku riƙe da sauka nan da nan, amma tabbas zai fi sauƙi idan kuna da wanda zai kai ku ya cece ku.

Goyon baya koyaushe yana da mahimmanci, amma ya fi haka idan ya fito daga ƙididdigar tunani, keɓaɓɓu a cikin wannan yanayin ta uba, uwa ko mai kula da doka. Saboda halayen ɓacin rai, yaro yana iya ƙin karɓar taimako, ya fi son zama shi kaɗai ko ma yin fushi lokacin ƙoƙarin damuwa da su da sanin abin da suke buƙata, amma yana da mahimmanci kada tallafin ya tsaya, duk da cewa amsar ba ita ce abin da muke so da farko ba.

Don haka, idan muna tunanin yadda za mu taimaki matashi da baƙin ciki, shi yana da mahimmanci don kiyaye hannayen hannu a kowane lokaci kuma ba wa ɗanmu duk albarkatun da zai buƙaci, kaɗan kaɗan, ya koma cikin yanayin tunaninsa har zuwa ƙarshe ya shawo kan ɓacin rai. Matsayin goyon bayan iyaye yana da mahimmanci a cikin wannan yunƙurin kuma dole ne mu san wannan don cin moriyar wannan mahimmancin albarkatun.

4. Gyara sabubba

Batu na gaba zai yi nufin gyara waɗancan yanayin da za su haifar da matsalar. Wannan nasiha kan yadda ake taimakawa matashi da damuwa ana iya cika shi a wasu lokuta, amma ba gaba ɗaya ba, tunda mun riga mun ga cewa wannan cuta ba koyaushe take da takamaiman asali ba, ko aƙalla ba a bayyane yake kamar yadda muke tsammani. A saboda wannan dalili, dole ne koyaushe mu saba da abin da muka sani da kuma ƙa'idodin da ƙwararren masanin ilimin ya ba mu game da wannan.

Koyaya, idan ya tabbata cewa akwai yanayin da ke damun ɗiyanmu har ya kai ga haifar da baƙin ciki, dole ne mu yi aiki da shi. Bayanai na iya bambanta sosai, kuma yana iya haɗawa daga matsaloli tare da ƙungiyoyin takwarorinku, yanayin da ba a so a makaranta (kamar cin zarafi, ko matsalolin karatu), duel kafin sakin iyayenku, mutuwar dangi kusa, ko da yawa wasu yanayi.

A bayyane yake, wasu abubuwan da suka faru za su fi dacewa a gyara su fiye da sauran, amma muhimmin abu shine abin da muke yi game da su, sanya yanayin ya kasance mafi ƙarancin tasiri ga ɗanmu kuma, sama da duka, ba shi kayan aikin don ya iya bayyana yadda yake ji a wannan fanni, menene buƙatunku kuma, kamar yadda muka gani a batu na baya, tare da ku akan duk wannan hanyar, har sai kun sami nasarar shawo kanta, godiya ga duk taimakon da aka samu kuma musamman ga aikin kanku dangane da wannan.

5. Taimako daga da'irar ku

Kodayake taimakon iyaye yana da mahimmanci, matasa sau da yawa sami sauki don sauraron abokan nasu.

Don haka, dole ne mu yi amfani da wannan kayan aikin sannan kuma mu nemi waɗancan mutanen da suka yi kusanci da abokai na ɗanmu don haɗin gwiwar su, tunda suna iya samun ƙarin ƙarfin “isar da saƙo” kuma su kasance kusa da shi, kuma wannan shine cewa matasa suna yawan don kula da nisan sadarwa tare da iyayensu.

Ta wannan hanyar za mu cimma abubuwa biyu, na farko, ɗanmu zai sami ƙarin mutane masu goyan bayansa, wanda shine abin da yake buƙata a halin da yake ciki, na biyu, za mu sami abokan haɗin gwiwa masu ƙarfi don zama mafi kyawun hanyar sadarwa tsakanin sa da mu, a cikin hanya mai bi biyu, sabili da haka ba shawara ce mara misaltuwa kan yadda za a taimaki matashi da baƙin ciki.