Taimakawa Aboki Wanda ke Magana Kan Kashe Kansa

Tun yana matashi, samun aboki wanda ke tunanin kashe kansa zai iya zama abin tsoro. Abokin ku na iya ƙoƙarin rantse muku da sirrin, amma kada ku yi wannan alƙawarin. Mafi kyawun abin da za ku iya yi wa abokin ku shine ku gaya wa babban amintacce. Idan abokin ku ya gaya muku cewa yana tunanin kashe kansa, yi la'akari da kukan neman taimako. Abokin ku yana buƙatar yin magana da ƙwararren mai ba da shawara.

Shin kun san cewa yawancin mutanen da ke bin ta tare da kashe kansa ba sa son su mutu? Su kawai ba su san wata hanya ta dakatar da ciwon ba. Kuna iya taimakawa abokin ku ta hanyar tuntuɓar babban amintacce, malami, ko mai ba da shawara na makaranta don taimako. Masu ba da shawara na makaranta ƙwararrun ƙwararru ne waɗanda za su taimaka wa abokin ku samun taimakon warkewa da yake buƙata.

Idan abokin ku ya gaya muku yana tunanin kashe kansa ta waya ko rubutu, kira 911 kuma sanar da babban mutum nan da nan. Idan abokinka yana gida shi kaɗai, ka riƙe shi/ta a waya kuma ka sa wani ya kira 911. Kasancewa shi kaɗai na iya zama abin tsoro kuma yana ba da damar hankali ya yi yawo. Wannan shine dalilin da ya sa yana da mahimmanci ku sami wani yana kan hanya zuwa abokin ku ASAP. Kada ku jira.

Wani lokaci kuna iya tsammanin abokin ku yana tunanin kashe kansa, amma ba ku da tabbacin abin da za ku ce. Bari mu fuskanta: ba abu ne mai sauƙin tattaunawa ba. Wataƙila kuna tunanin idan kuna magana game da kashe kansa, hakan zai sa abokin ku ya bi shi. Idan haka ne, kada ku damu; wannan tatsuniya ce gama gari. Magana kan kashe kai ba ya haifar da shi.

Yawancin lokaci, mutanen da ke da tunanin kashe kansa so taimako. Ka yi tunani game da shi - waɗannan mugayen tunani ne masu ban tsoro da abokinka ke ɗauka. Wani lokacin barin su da magana game da su yana sa ya ji daɗi. Don haka idan kuna zargin abokin ku yana tunanin kashe kansa, ku ci gaba da tambaya. Isar da abokin ku zai sanar da shi/ita cewa kuna can kuma mafi mahimmanci, cewa kuna kulawa.

Shin abokin ku yana nuna kowane alamun?

Ba sabon abu ba ne ga mutane su sami wasu daga cikin waɗannan alamun a wani lokaci a rayuwarsu, amma mutanen da ke tunanin kashe kan su kan gamu da su da yawa kuma sau da yawa.

• canjin yanayin cin abinci da bacci
• janyewa daga abokai da dangi
• ja da baya daga jin daɗin ayyukan
• abubuwan fashewa
• halayen motsa jiki da haɗari
• amfani da miyagun ƙwayoyi da barasa
• rashin tsaftar jiki
• canje -canje a cikin hali
• wahalar mai da hankali
• raguwar aikin ilimi
• alamomin jiki na rage rashin lafiya (ciwon ciki, ciwon kai, gajiya, da sauransu)

Abokin da ke tunanin kashe kansa zai iya:

• sa kansa/kanta ƙasa da yawa, ko yin magana akai akai game da zama mugun mutum
• faɗi abubuwa kamar: "Ba zan daɗe ba." "Da sannu komai zai yi kyau." "Da ma na mutu." "Ba amfani - me yasa za a gwada?" "Na fi kyau in mutu." "Rayuwa ba ta da amfani."
• ba da abubuwan da aka fi so, jefar da muhimman abubuwa na sirri, tsaftacewa da tsara kayan, da dai sauransu.
• zama mai farin ciki sosai bayan lokacin bacin rai
• da m hallucinations ko m tunani

Idan abokin ku ya kai ku, kada ku damu da abin da za ku faɗa; runguma na iya tafiya mai nisa. Abokinka ya gaya maka dalili; ya/ta amince da ku. Kasance mai ƙarfafawa kuma bari abokin ku san cewa abubuwa zasu inganta. Sanar da abokin ku cewa kuna kula sosai da amincin sa. Taimaka wa abokinka ya haɗu da sauran manya. Waɗannan mutanen na iya taimakawa neman ƙwararrun abokanka waɗanda zasu iya taimakawa.

Duk da yake taimaka wa abokin ku yana da mahimmanci, haka ma kula da kan ku. Kada ku ɗauki nauyin jin daɗin abokin ku a kafaɗun ku; za su yi muku nauyi. Ba ku da alhakin farin cikin abokin ku, kuma ba ku da alhakin yanke shawara. Hanya mafi kyau don taimakawa abokin ku shine samun daidaitaccen daidaituwa tsakanin kulawa yayin kulawa da bukatun ku.